Seorang anak laki-laki dari tanah Papua datang ke...
Read MoreIngin berkontribusi dalam pelestarian lingkungan ...
Read MoreI-PROJECT is a program in SMAK 1 PENABUR that all...
Read More
Sudah sepekan peserta didik BPK PENABUR Jakarta mengikuti PTS online, namun tantangan masih belum selesai masih ada sepekan ke depan loh. Untuk itu, kalian harus tetap mempersiapkan diri dengan baik.
Nah, di sela-sela mempersiapkan diri, menjelang akhir pekan tidak ada salahnya kalian menyempatkan waktu untuk beristirahat sejenak sebelum kembali mengulas materi yang akan diujikan.
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan!
Lakukan peregangan
Setelah duduk di depan laptop sepanjang sepekan di masa PTS online, sebaiknya sempatkan diri untuk melakukan peregangan sejenak.
Peregangan dapat dilakukan di area leher, bahu, dan juga punggung, dengan begitu tubuh akan lebih rileks.
Membaca buku favorit
Sebaiknya persiapkan diri kalian menjelang PTS online dari jauh-jauh hari, sehingga pada minggu-minggu PTS online seperti saat ini kalian hanya mengulang kembali materi yang sudah dipelajari sebelumnya.
Pada saat mengulang materi, berikan waktu rehat sejenak di akhir pekan dengan membaca buku favorit. Luangkan waktu sekitar 30 menit untuk membaca komik atau novel yang kalian sukai untuk merilekskan pikiran.
Mandi air hangat
Untuk menghilangkan rasa tegang selama mengikuti PTS online, cobalah pada akhir pekan menyempatkan diri untuk beristirahat dengan mandi atau berendam air hangat sejenak. Cara ini juga efektif untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
Minum air putih
Meskipun waktumu terfokus untuk belajar jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan dengan minum air putih. Minum air putih secara rutin dapat mencegah tubuh kalian dari dehidrasi.
Selain itu, dengan berdiri dari tempat dudukmu dan mengambil air putih ke dapur merupakan bagian dari peregangan tubuh.
Konsumsi vitamin
Masih dalam masa pandemi jangan lupa juga untuk tetap menjaga kesehatan di tengah mempersiapkan diri menghadapi PTS online. Mengkonsumsi vitamin secara rutin dapat membuat tubuh tetap fit dan terhindar dari virus.
Tidur cukup
Pada masa PTS online sebaiknya atur jadwal tidur dengan benar sehingga dapat mengerjakan soal PTS dengan baik. Usahakan tidur 8 jam sehari terutama di akhir pekan, sehingga kesehatan kalian tetap terjaga.
Ingat, untuk mengulas materi soal dari jauh-jauh hari ya, sehingga waktu tidur kalian tidak terkuras!
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
© 2019 YAYASAN BPK PENABUR
