Sekolah Kristen BPK PENABUR Terbaik & Favorit di Jakarta

Seru! Tiga Figur Ini Berbagi Pengalaman tentang Menghadapi New Normal

Berita BPK PENABUR Jakarta - 09 June 2020

Read More
Sekolah Kristen BPK PENABUR Terbaik & Favorit di Jakarta

Sharing Bersama BPK PENABUR Jakarta, Susan Tanoe: Sekolah PENABUR Membuat Mental Anak Kuat

Berita BPK PENABUR Jakarta - 08 June 2020

Read More
Sekolah Kristen BPK PENABUR Terbaik & Favorit di Jakarta

Menarik! Finalis Puteri Indonesia Sharing di Live IG TKK PENABUR

Berita BPK PENABUR Jakarta - 27 May 2020

Read More

5 Jenis Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Mood-mu

Berita Lainnya - 19 February 2021

 

Sepanjang masa pandemi Covid-19 yang mengharuskan rutinitasmu lebih banyak dihabiskan di rumah dengan mengikuti Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ), maka kamu harus tetap menjaga mood agar terus merasa bahagia selama menjalankan rutinitas baru tersebut.

 

Berikut beberapa makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan mood para peserta didik BPK PENABUR Jakarta!

 

1. Alpukat

Kandungan alpukat yang kaya dengan asam folat dapat meningkatkan energi dan metabolisme pada tubuh. Untuk itu, jika kamu mengkonsumsi alpukat kamu akan merasa lebih bersemangat dan bahagia.

 

2. Pisang

Vitamin B6 yang terkandung pada pisang berperan untuk mendukung proses perubahan asam amino triptofan menjadi hormon serotonin. Hormon serotonin tersebut dibutuhkan oleh tubuh agar suasana hati menjadi lebih baik.

 

3. Ikan sarden atau salmon

Mengkonsumsi salah satu dari kedua ikan tersebut dapat meningkatkan fungsi otak karena kaya akan asam lemak omega 3. Kekurangan kandungan tersebut dapat membuat suasana hati menjadi buruk, untuk itu usahakan untuk mengkonsumsi kedua jenis ikan tersebut agar mood menjadi lebih baik.

 

4. Konsmusi air

Sedikit mengkonsumsi air dapat mengurangi konsentrasi, hal ini sangat tidak bagus apalagi ketika sedang menjalankan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ). Untuk itu, konsumsilah air 1-2 liter per hari agar konsentrasimu kembali. Menggunakan irisan lemon atau stroberi juga dapat dilakukan, jika kamu bosan.

 

5. Sayuran hijau

Memiliki kandungan vitamin B yang dapat meningkatkan produksi neurotransmitter, mampu membuat stresmu mereda dan mood dalam menjalankan aktifitas seharian jadi meningkat.

 

Yuk, cobalah konsumsi beberapa rekomendasi makanan di atas, sehingga mood-mu tetap terjaga.

 

 

 

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 09 June 2020
Seru! Tiga Figur Ini Berbagi Pengalaman tentang M...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 08 June 2020
Sharing Bersama BPK PENABUR Jakarta, Susan Tanoe:...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 27 May 2020
Menarik! Finalis Puteri Indonesia Sharing di Live...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 08 May 2020
BERIMAN: Berdoa, Inovasi, Motivasi, Aktivitas dan...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 04 May 2020
SMAK PENABUR Jakarta Lakukan Wisuda secara Daring

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 20 July 2020
Ketua BPK PENABUR Jakarta: Pilih Excellence atau ...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 05 August 2020
Mark Soesanto, Menjadi Penyemangat Bagi Peserta D...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 07 August 2020
Obamaputralaris Naibaho, Tetap Semangat Liputan d...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 18 August 2020
Amanat Ketua BPK PENABUR Jakarta dalam Upacara Da...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 19 August 2020
Diikuti lebih dari 3000 Peserta Didik, Upacara Ke...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 27 August 2020
Generasi BEST, Profil Lulusan BPK PENABUR Jakarta

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 28 September 2020
Bina Iman Guru dan Karyawan SMPK PENABUR Jakarta:...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 05 October 2020
Direktorat PAUD Kemdikbud RI: Pola Pengasuhan Pos...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 09 October 2020
Cara Guru TKK PENABUR Jakarta Menguatkan Iman Pes...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 28 October 2020
Launching Buku Berani Berubah: Sepak Terjang BPK ...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 23 November 2020
Raih Piagam Penghargaan dari Kemendikbud di Hari ...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 23 November 2020
Berhasil Raih Piagam Penghargaan Kemendikbud, Ten...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 24 November 2020
Peserta Didik SMAK PENABUR Kota Wisata Bercerita ...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 25 November 2020
Berhasil Melalui Masa Sulit dan dapat Menjadi Ber...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 26 November 2020
Bertekad Menjadi Abdi Negara, Berkat Rasa Cinta T...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 28 November 2020
Ajak Anak Usia Dini Untuk Mau Berbagi, Peduli, da...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 01 December 2020
Berhasil Menghadapi Tantangan Untuk Berkuliah di ...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 02 December 2020
Berkolaborasi di dalam Lomba Peneliti Belia 2020,...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 10 December 2020
5 Manfaat Membangun Relasi dengan Anak Lewat Memb...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 14 December 2020
Peserta Didik BPK PENABUR Jakarta Berhasil Meraih...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 21 December 2020
Natal BPK PENABUR Jakarta 2020 Sebagai Momentum R...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 22 December 2020
Natal di Masa Pandemi, Kebersamaan dengan Keluarg...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 05 January 2021
5 Hal yang Perlu dipersiapkan Jelang Pembelajaran...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 18 January 2021
Pentingnya Yes Generation Memiliki Kemampuan Ente...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 19 January 2021
5 TIPS KERJA KELOMPOK DI MASA PEMBELAJARAN JARAK ...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 26 January 2021
Tips Agar Tetap Semangat PJJ di Musim Hujan

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 27 January 2021
Kiat Untuk Remaja Agar Semangat Tak Pudar di Masa...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 30 January 2021
Pembelajaran Jarak Jauh Masih Harus Berlangsung d...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 15 February 2021
5 Tips Agar Tetap Bersemangat di Hari Senin

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 18 February 2021
5 Cara Mengelola Kesehatan Mentalmu Selama Pembel...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 25 February 2021
5 Hal Menarik dari Majalah BEST Teens

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 30 June 2020
Pembelajaran Jarak Jauh Ternyata Efektif dan Dapa...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 11 August 2020
Tantangan BPK PENABUR Jakarta di Era Disrupsi

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 07 September 2020
Gempita PENABUR 9.9: Mari Menjadi Bagian dari Gen...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 19 October 2020
BPK PENABUR Jakarta Cetak ‘Be Tough Students’ di ...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 27 October 2020
SDK PENABUR Jakarta: Cerdas dan Kreatif di Era 4.0

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 06 November 2020
Eugenia Lysandra Lona : Butuh Sebuah Proses Panja...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 18 November 2020
Menjadi Pahlawan Bagi Diri Sendiri dan Orang Lain...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 20 November 2020
Anggi Arysa Susanto Putri, Perempuan Tangguh Masa...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 30 November 2020
Peran Penting Guru di dalam Meraih Mimpi Menjadi ...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 03 December 2020
Cara Seru Rayakan Natal di Masa Pandemi Lewat #PE...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 04 December 2020
LIMA KEGIATAN SERU JELANG NATAL DI RUMAH BERSAMA ...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 11 December 2020
5 Cara Membuat Perayaan Natal Di Rumah Lebih Sema...

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 18 December 2020
10 Daftar Lagu Natal Versi BPK PENABUR Jakarta

Jakarta

Berita BPK PENABUR Jakarta - 08 January 2021
5 Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Agar Lebih Berse...