#raimunaV #bpkpenabur #bpkpenaburofficial
Read More#bpkpenabur #bpkpenaburofficial #generasibest
Read MorePemerintah masih memperpanjang waktu untuk belajar di rumah selama pandemi. Tahun ini menjadi tahun pelajaran yang melelahkan para orang tua, meskipun sudah menyekolahkan anaknya di sekolah terbaik. Bagaimana tidak, semua orang tua harus pandai membagi waktu untuk mengerjakan pekerjaannya sendiri, mengerjakan pekerjaan rumah, dan juga harus membantu anaknya untuk sekolah virtual. Agar belajar di rumah menjadi kegiatan yang lebih baik dan tidak membosankan, berikut 5 hal yang tidak dapat dilakukan saat belajar di rumah.
1.Jangan melakukan kelas online di tempat tidur
Anda mungkin pernah memergoki anak Anda berganti-ganti posisi dari duduk sampai tiduran di tempat tidurnya saat melakukan kelas online, dan hal ini bisa menjadi masalah. “Saat duduk di tempat tidur membungkung di atas layar komputer, seluruh tulang belakang melengkung ke depan dengan beban tubuh bagian atas dan kepala terus-menerus ditarik ke bawah,” kata Kaliq Chang, M.D., seorang spesialis manajemen penyakit di Atlantic Spine Center. Hal ini menyebabkan tulang belakang duduk dalam posisi yang tidak wajar daripada posisi tegak yang benar.
Lalu, bagaimana posisi terbaik untuk duduk? Hampir sama seperti Anda sedang berdiri tegak. “Panggul dan pinggul diputar ke depan, bukan ke belakang; punggung bawah melengkung ke dalam: dada didorong keluar dan bahu ditarik ke belakang dan ke bawah dalam posisi rileks,” jelas Dr. Chang. “Leher juga harus dalam posisi senetral mungkin, dengan bagian atas layar sejajar dengan ketinggian mata anak.” Ketika anak Anda duduk di tempat tidur, tanpa pengawasan ketika kelas online, kata Dr. Chang, mereka dapat menderita peradangan, nyeri, dan keausan berlebihan pada otot, ligamen, dan cakram yang menghubungkan tulang belakang. Ini terdengar menakutkan, tetapi jangan stress karena mudah memperbaiki masalah tersebut. Meja belajar adalah tempat yang Anda butuhkan untuk lingkungan belajar yang nyaman bagi anak Anda.
2.Jangan melakukan kelas online tanpa jadwal makan
Karena kelas online tidak meninggalkan rumah untuk bersekolah, seringkali lupa untuk sarapan atau bahkan lupa makan siang. Namun, sebagai orang tua, Anda harus membuat kelas online anak Anda memiliki jadwal makan yang teratur. Salah satu alasannya adalah, anak-anak berkembang pesat dari rutinitas sehingga membuat jadwal yang sesuai untuk keluarga Anda saat sarapan dan makan siang adalah sebuah keuntungan. Jika kelas online dimulai pada jam 7 pagi, misalnya, dorong anak-anak untuk sarapan pada jam 6.30, kemudian buat jadwal makan siang juga.
Hal ini juga membantu mereka tetap fokus. “Mempertahankan fokus selama sekolah jarak jauh cukup sulit tanpa gangguan rasa lamar atau mencoba makan selama kelas,” kata Amy McCready, pakar parenting dan pendiri Positive Parenting Solutions, platform Pendidikan online untuk orang tua. Perlu diingat, anak-anak tidak akan diizinkan untuk makan semangkuk sereal selama kelas online, jadi mereka harus makan sebelum kelas dimulai, jelas McCready. Mengatur waktu makan dan waktu istirahat makan kudapan secara teratur membantu menentukan waktu belajar kelas online lebih terstruktur.
3.Jangan melakukan kelas online sambil bermedia sosial
Ini mungkin terdengar seperti sangat tidak benar, tapi sangat mudah bagi remaja untuk terdistraksi, terutama karena mereka mungkin perlu menggunakan smartphone mereka untuk bantuan kalkulator atau menghubungi teman sekelasnya. Tapi, tentu saja, ada perbedaan besar antara panggilan telepon dengan teman sekelas mereka untuk mengerjakan sebuah proyek dan menonton video TikTok secara sederhana selama kelas online.
Orang tua tidak perlu memberlakukan larangan penggunaan ponsel tetapi harus pantau situasinya. “Periksa untuk memastikan mereka tidak main-main dengan ponsel mereka selama jam kelas online. Jika ya, bicarakan dulu dengan mereka,” saran Lisa Heffernan dan Mary Dell Harrington, salah satu pendiri situs parenting Grown and Flown. “Bicaralah dengan anak Anda tentang penggunaan telepon yang bertanggung jawab dan tepat selama kelas online.” Jika anak Anda sepertinya tidak dapat menjauh dari ponsel mereka, akan sangat membantu jika Anda menerapkan Batasan yang ketat dan hanya mengizinkan mereka untuk menggunakannya saat istirahat.
4.Jangan mengikuti kelas online saat sakit
Ada kalanya anak Anda tidak dalam kondisi baik dan sakit ringan. Anak-anak juga butuh istirahat. “Setiap orang tua harus mempersiapkan hari di mana banyak penyakit menyerang imun anak,” kata Natasha Burger, M.D., seorang dokter anak di Pediatric Associates di Overland Park, Kansas. “Menatap layar dengan hidung tersumbat, sakit kepala, atau mual tidak akan menghasilkan pembelajaran yang efektif. Terlepas dari pembelajaran secara langsung atau virtual, istirahat sangat penting untuk anak yang sedang sakit,” tegas Dr. Burgert. Minta izin guru yang sedang mengajar agar anak bisa istirahat seharian agar segera pulih dari penyakitnya.
5.Jangan melakukan kelas online tanpa istirahat
Ingatlah jika anak Anda bersekolah tatap muka, mereka akan melakukan semacam aktivitas fisik. Pastikan anak-anak Anda bergerak sepanjang hari dan jadwalkan pada waktu tertentu untuk beristirahat. Allison Mell, DPT, seorang ahli terapi fisik yang berbasis di New York, mengatakan bahwa gerakan teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif, memperluas perhatian dan memori, dan meningkatkan tingkat energi. “Semakin banyak anak duduk dan tetap tidak aktif, semakin kecil kemungkinan mereka untuk tetap fokus dan mempertahankan informasi yang mereka pelajari,” kata Dr. Mell, yang juga pemilik Tots On Targets, komunitas virtual untuk orang tua, guru, dan professional pediatrik untuk membantu anak-anak mencapai pencapaian mereka.
Baca Juga: 4 Tips untuk Orang Tua Agar Mengerjakan PR Terasa Menyenangkan
Itu dia 5 hal yang sebaiknya tidak dilakukan saat sedang belajar dari rumah, selain menghilangkan fokus anak, sang anak juga tetap harus diawasi oleh orang tuanya meskipun sekolah di sekolah terbaik. Semangat, Mom!
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
© 2019 YAYASAN BPK PENABUR
Develope by FMG