Sejak awal Januari hujan kerap kali mengguyur ibu kota dan sekitarnya. Hujan juga datang menghampiri di kala peserta didik BPK PENABUR Jakarta menjalankan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ). Belajar di rumah dengan suasana sejuk ataupun dingin terkadang membuat kita lebih memilih tidur di kamar serta bersantai ria daripada belajar.
Agar tidak terlena dengan perasaan tersebut dan tetap semangat belajar, berikut hal yang bisa kalian lakukan :
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Agar tubuh tetap sehat dan tetap bersemangat di musim hujan, penting untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang. Pilih makanan yang memiliki kandungan protein, lemak sehat, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi vitamn C, D, E, dan Zink.
2. Berolahraga
Pada musim hujan tubuh lebih mudah terserang penyakit, berolahraga rutin di dalam rumah tetap harus terus dilakukan agar tubuh tetap bugar dan tidak malas selama mengikuti PJJ.
3. Jadwal belajar yang terstruktur
Jadwal yang sudah kalian rancang haruslah terpenuhi di hari itu, jadi walaupun musim hujan menghampiri kegiatan belajar tetap harus dilakukan sehingga tidak ada waktu untuk bersantai ria selama PJJ.
4. Jangan mengeluh
Jangan selalu mengeluh dengan keadaan, berbicaralah dengan orang-orang positif disekitarmu sehingga kamu tetap termotivasi belajar walaupun hujan menghampiri.
5. Tidur cukup
Tidur cukup dapat membuat mood menjadi baik, sehingga pada saat mengikuti PJJ dan belajar di rumah tubuh tetap bersemangat. Tidur juga merupakan waktu terbaik bagi sel dan organ-organ tubuh untuk memberbarui kesehatan fisik dan mental.
Yuk, peserta didik ikuti tips di atas, sehingga kamu tetap bersemangat mengikuti PJJ di musim hujan!
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
© 2019 YAYASAN BPK PENABUR
