SEGUDANG MANFAAT MENGKONSUMSI APEL HIJAU
Berita Lainnya - 08 August 2023
Apel hijau adalah jenis buah apel yang dikenal dengan warna kulit yang lebih hijau dan rasanya yang cenderung lebih asam dibandingkan dengan varietas apel lainnya. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia karena kandungan nutrisi yang kaya.
Apel Hijau (Malus domestica)
Apel hijau memiliki ciri-ciri seperti kulit berwarna hijau atau kuning muda dengan daging buah yang renyah dan cenderung asam. Varian apel hijau yang populer antara lain Granny Smith dan Fuji Green.
Manfaat Apel Hijau bagi Tubuh Manusia
1) Sumber Serat
Apel hijau mengandung serat pangan, yang membantu dalam pencernaan, menjaga kesehatan saluran pencernaan, dan membantu mengendalikan berat badan.
2) Vitamin dan Mineral
Apel hijau mengandung vitamin C, yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Selain itu, terdapat juga kandungan vitamin A dan potassium.
3) Antioksidan
Buah ini mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan dapat mendukung kesehatan jantung.
4) Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan antioksidan dalam apel hijau dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah.
5) Mendukung Penurunan Berat Badan
Kandungan serat dalam apel hijau membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam usaha penurunan berat badan.
6) Kesehatan Saluran Pencernaan
Serat larut dalam apel hijau dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus besar dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
7) Manfaat Anti-inflamasi
Kandungan antioksidan dalam apel hijau dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
8) Kontrol Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel hijau dapat membantu dalam pengendalian gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
9) Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dapat mendukung kesehatan kulit dengan membantu dalam pembentukan kolagen dan perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
Penting untuk mencatat bahwa manfaat apel hijau ini didasarkan pada berbagai penelitian dan informasi nutrisi yang telah tersedia. Namun, hasil bisa bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti pola makan keseluruhan dan kesehatan individu. Memasukkan apel hijau ke dalam pola makan sehat dapat memberikan manfaat kesehatan yang berharga. **js
Share:
Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
