Sehat dan Menyenangkan, Ini 5 Manfaat Senam Irama untuk Anak

BLOG - 28 April 2022

Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki berbagai gerakan dan harus dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. Umumnya senam irama memiliki gerakan berjalan, berlari, melompat, mengayun, atau berputar. 

Senam irama juga disebut dengan senam ritmik, yang dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Contoh alat yang sering digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi.

Tak hanya dilakukan oleh anak-anak saja, banyak pula orang dewasa hingga lansia yang mengikuti kegiatan senam irama yang umumnya diadakan di sekitar lingkungan rumah. Hal ini terjadi karena senam irama memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Agar anak anda semakin rajin dan semangat saat latihan senam irama, mari beritahu manfaat senam irama untuk anak agar ia semakin bersemangat untuk berolahraga.

1.Meningkatkan kondisi fisik dan fleksibilitas

Jika anak pernah mengikuti gerakan-gerakan yang dilakukan dalam rutinitas senam irama, pasti ia mengerti sekali tentang manfaat yang satu ini. Senam irama membutuhkan gerakan yang sulit, yang menguji elastisitas anak. Selain itu, senam irama dapat mencegah menurunnya fleksibilitas selama bertahun-tahun. Stabilitas yang dituntut dari senam irama ini membuat otot anak menjadi lebih kuat. Ini juga membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme, nafsu makan, dan pola tidur yang berkualitas.

2.Meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan ketepatan gerakan

Salah satu aspek terbaik dari senam irama adalah melibatkan seluruh tubuh. Dengan setiap gerakan, pikiran anak berkoordinasi dengan tubuh. Koordinasi, keseimbangan, dan ketepatan gerakan yang ia pelajari juga dapat digunakan untuk kegiatan olahraga lainnya. Akibatnya, anak dapat berharap untuk meningkatkan keterampilannya jika memutuskan untuk mencoba olahraga lain sebagai hobi.

Sederhananya, senam irama dapat membantu anak mengasah keterampilannya, sehingga ia akan lebih efektif dalam aktivitas dan olahraga lain yang disukai.

3.Melatih konsentrasi

Manfaat senam irama ternyata tak hanya dari segi fisik saja. Senam irama juga menuntut anak untuk mengikuti gerakan yang ditunjukkan oleh instruktur senam di hadapannya.

Anak tentu tidak dapat begitu saja mengabaikan apa yang sang instruktur lakukan. Akibatnya, memori dan perhatian anak juga bekerja. Yups tak diragukan lagi, senam irama adalah latihan yang membuat seluruh tubuh bekerja.

4.Meningkatkan kepercayaan diri

Selain bermanfaat untuk fisik dan kognitif, percaya atau tidak, senam irama juga memiliki manfaat dalam hal harga diri anak. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa terlepas dari usia dan kemampuan anak, keterampilan yang dibutuhkan dalam olahraga ini cukup mudah dikuasai. Sehingga, akan mudah bagi anak untuk merasa baik dan bangga dengan diri sendiri. 

Ketika menguasai senam irama, anak juga pasti akan merasa senang dan percaya diri. Ini adalah awal yang sangat baik untuknya. Setelah anak mendapatkan kepercayaan diri yang dibutuhkan, ia dapat lebih meningkatkan keterampilan baru lainnya dengan belajar lebih lanjut.

5.Meningkatkan interaksi sosial dan dinamika kelompok

Melakukan senam irama adalah cara yang bagus untuk mengembangkan keterampilan sosial anak. Karena tentu saja olahraga ini melibatkan interaksi sosial dengan banyak orang lain, yang dalam kasus ini adalah teman-teman sekolah anak atau guru. Interaksi sehari-hari ini akan membantu anak untuk membuka diri terhadap lingkungan dan orang lain, sehingga ia akan lebih mudah untuk berkomunikasi dan membentuk ikatan khusus seperti persahabatan.

6.Meningkatkan keterampilan musikalitas

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah senam irama dapat meningkatkan keterampilan musikalitas anak. Karena senam ini selalu dilakukan dengan musik, anak akan dihadapkan pada gaya musik yang berbeda. Sehingga membantunya mengembangkan apresiasi musik lebih jauh lagi. Selain itu, senam irama juga bisa meningkatkan kemampuan anak dalam mengekspresikan diri melalui musik. Ini bisa menjadi saluran yang luar biasa bagi anak untuk membiarkannya tenggelam dalam kesenangan musik dan gerakannya.

Baca Juga: Mengenal Latihan Koordinasi untuk Anak Usia Prasekolah

Itulah beberapa manfaat sehat dan menyenangkan yang bisa anak dapatkan dari olahraga senam irama.Yah, olahraga senam irama bisa menjadi kegiatan rutin untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan konsentrasi. Yuk, buat jadwal untuk anak olahraga.

Tags:

Share:

Share

Tweet

whatsapp