5 Cara Melatih Konsentrasi agar Bisa Fokus Belajar di Tempat Ramai

BLOG - 14 July 2023

Sumber foto: Goodlife

Sebagian orang lebih nyaman belajar di ruangan yang sepi. Karena, di tempat yang bising ada banyak distraksi yang mengganggu fokus.

Tapi, bagaimana kalau lingkungan di sekitarmu tidak mendukung hal tersebut. Ada banyak suara yang membuat kamu sulit berkonsentrasi, sehingga tidak jarang membuatmu merasa stress, bahkan sebelum mulai belajar.

Nah, berikut ini lima cara melatih konsentrasi agar kamu bisa tetap fokus belajar di tempat yang ramai. Penasaran? Langsung simak, yuk!

• Dengarkan Musik Menggunakan Earphone atau Headphone

Kalau mendengarkan musik bisa membantu kamu berkonsentrasi, maka cara ini dapat menjadi pilihan saat ingin menghindari kebisingan di sekitar. Sebaiknya, gunakan earphone supaya hanya fokus pada musik yang sedang diputar.

Bapak Daron Cam yang merupakan seorang tutor akademik, menjelaskan bahwa musik tanpa lirik, seperti musik klasik, ambient, atau trance, sering menjadi pilihan untuk membantu konsentrasi.

Tapi, kalau kamu tipe orang yang tidak bisa belajar sambil mendengarkan suara, maka penyumbat telinga atau headphone peredam bising menjadi pilihan tepat. Alat ini mampu meredam kebisingan, selain itu juga cukup mudah ditemukan.

• Pastikan Kamu Tidak Lapar atau Haus

Perut kosong dan haus bisa menurunkan konsentrasi belajar, dan menjadikanmu lebih rentan pada rangsangan eksternal, termasuk kebisingan. Bapak Daron Cam menyarankan, sebaiknya konsumsilah makanan sehat dan hindari junk food yang diproses.

Jadi sebelum belajar, pastikan kamu sudah makan sesuatu yang baik atau sehat. Selain membantu meningkatkan fokus, mengonsumsi makanan sehat juga dapat membuat mood kamu jadi lebih baik.

• Buatlah Perencanaan

Kalau tahu bahwa lingkungan belajarmu sangat bising, sebaiknya buatlah perencanaan lebih dahulu. Cari tahu kapan kebisingan paling keras terjadi dan simpanlah materi termudah untuk dipelajari saat itu.

Cara lainnya, kamu bisa berpindah meja saat ingin mempelajari topik materi yang lebih sulit. Jika keadaan benar-benar bising, utamakanlah tugas yang lebih mudah lebih dahulu, sambil menunggu situasi jadi lebih tenang untuk mempelajari materi yang lebih kompleks.

• Fokus Pada Tugas, Bukan Kebisingan

Berkonsentrasi penuh terhadap materi pelajaran juga dapat dilakukan saat kamu terpaksa belajar di tempat yang ramai. Menurut seorang Web Developer, Bapak Ernest Panfiloff, kamu bisa memberikan fokus penuh pada materi pelajaran dan pikiran bahagia tentangnya.

Hindarilah konsentrasi pada kebisingan. Mungkin, kamu akan tergoda untuk mendengarkan percakapan orang-orang di sekitar. Namun, sebaiknya usahakan bersikap tidak peduli terhadap hal-hal tersebut, karena hanya akan mengganggu fokus dan membuatmu tidak produktif belajar.

• Meditasi

Meditasi bisa menjadi cara terbaik untuk mendapatkan kedamaian dan ketenangan pikiran. Bapak Panfiloff mengatakan, jika mampu mediasi di tempat yang bising dan menguasainya, kamu dapat meningkatkan fokus ketika berada di tempat ramai. Sehingga, kamu bisa tetap fokus belajar meski ada banyak kebisingan.

Apalagi sekarang di internet ada banyak cara meditasi yang bisa dipelajari dengan mudah. Meski pada awalnya terasa sulit, namun jika dilakukan secara rutin pasti akan terbiasa. Dengan latihan dan konsentrasi, kamu pun bisa bermeditasi lebih lama.

Baca juga: Benarkah Kekurangan Zat Besi Bisa Memengaruhi Kemampuan Belajar Anak

Tetap fokus belajar di tempat yang ramai memang tidak mudah. Ada banyak distraksi yang menggoda perhatianmu sehingga sulit berkonsentrasi. Nah, lima cara di atas bisa kamu ikuti agar tetap fokus belajar meski di tempat bising. Semoga informasi ini bermanfaat, ya.

Tags:

• Sekolah BPK PENABUR, Sekolah kristen terbaik, Sekolah kristen, Mendengarkan musik, Cara melatih konsentrasi, Konsentrasi saat belajar

Share:

Share

Tweet

whatsapp