Yayasan

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

NEWS - 26 January 2022

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kurikulum & Asesmen Pendidikan

NEWS - 06 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pengawas Sekolah dan Tenaga Kependidikan

NEWS - 05 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Read More

Pentingnya Si Kecil Belajar Bela Diri untuk Kesehatan Fisik dan Mental

BLOG - 22 December 2021

Pentingnya Si Kecil Belajar Bela Diri untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Sebagai orang tua tentu ingin anaknya dapat melindungi dirinya sendiri tanpa kehadiran mereka. Sering kali maraknya perundungan pada anak kerap membuat orang tua khawatir. Itulah sebabnya beberapa orang tua mengirim anaknya belajar bela diri.

 

Olahraga tersebut memang memiliki banyak manfaat bagi anak, diantaranya meningkatkan kebugaran fisik, melatih ketangkasan, serta baik untuk kesehatan mentalnya. Namun, belajar bela mandiri bagi anak tentu tidak boleh sembarangan. Yang lebih utama, anak harus memahami bahwa bela diri bertujuan untuk melindungi diri sendiri, bukan menjadikannya jagoan yang lebih unggul dari anak-anak lainnya.

 

Selain itu, perlu dilakukan dengan aman agar anak terhindar dari cidera. Tentunya hal ini membuat para orang tua bertanya - tanya, kapan waktu yang tepat mengirim anak berlatih bela diri? Dan jenis bela diri apa yang aman untuk anak? Berikut ini ulasan selengkapnya.

 

Waktu yang tepat untuk belajar bela diri

Meskipun tidak ada aturan baku pada usia berapa anak dapat mulai berlatih bela diri. Namun, kebanyakan ahli berpendapat olahraga ini dapat mulai diajarkan anak sejak usia 6 tahun. Sebab, pada usia tersebut, sebagian besar anak sudah dapat mengikuti instruksi dengan baik sehingga akan lebih memahami pelatihnya.

 

Jenis bela diri yang aman untuk anak

Ada banyak jenis bela diri dengan berbagai aliran di dunia. Masing-masing juga memiliki risiko tersendiri bagi anak-anak. Namun, umumnya masing-masing perguruan memiliki materi pembelajaran untuk anak-anak. Namun, anak-anak hanya akan dilatih dengan materi tingkat dasar, seperti berdiri sempurna, kuda-kuda, menendang, dan menangkis serangan. Nah, berikut ini beberapa jenis bela diri yang dapat diperkenalkan pada anak.

 

1.Taekwondo

Olahraga bela diri asli Korea ini sudah dikenal di Indonesia sejak lama, dan semakin populer sejak demam budaya Korea masuk ke Indonesia. Olahraga ini memang dirancang untuk melindungi diri dari bahaya mengedepankan gerakan tangan dan kaki.

 

Menurut beberapa studi, taekwondo bisa meningkatkan konsentrasi anak dan menumbuhkan rasa percaya diri.

 

2.Pencak silat

Olahraga bela diri ini merupakan seni bela diri asli Indonesia yang tidak hanya mengedepankan latihan fisik tetapi juga mental. Setiap gerakannya memiliki filosofi tertentu yang tidak hanya indah tetapi juga syarat dengan makna.

 

Di Indonesia ada sekitar 840 perguruan yang terdaftar dalam Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) setiap daerah biasanya memiliki aliran silatnya tersendiri yang kental dengan tradisi wilayah masing-masing. Dengan belajar pencak silat, anak-anak tak hanya berilmu bela diri, tapi juga bisa turut andil melestarikan warisan budaya asli Indonesia.

 

3.Aikido

Aikido merupakan olahraga bela diri asal Jepang yang lebih menekankan pada perlindungan diri bukan menyerang lawan secara agresif. Oleh karena itu, jurus yang diajarkan berupa teknik mengunci lawan. Bela diri ini juga tidak diperuntukan untuk duel bahkan tidak ada pertandingan laga seperti bela diri yang lain.

 

4.Karate

Merupakan seni bela diri asal Jepang yang cukup populer di Indonesia. Karate berasal dari bahasa Jepang yang artinya tangan kosong. Bela diri tersebut menekankan seni membela diri tanpa menggunakan senjata. Selain belajar tata gerak, anak-anak juga diajarkan tentang nilai moral dan memperlakukan orang lain dengan hormat. Jadi sangat bermanfaat untuk diajarkan pada anak-anak.

 

5.Manfaat anak belajar bela diri

Tentunya banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan bagi anak-anak usia dini yang sudah mulai belajar bela diri. Selain untuk kesehatan mental dan fisik, belajar bela diri dapat meningkatkan ketangkasan dalam berpikir dan bergerak. Nah, berikut ini beberapa manfaat lainnya dari belajar bela diri.

 

6.Bermanfaat untuk kebugaran tubuh anak

Bela diri merupakan salah satu olahraga yang direkomendasikan Persatuan Dokter Anak Amerika Serikat (AAP). Bahkan mereka menyebut anak-anak setidaknya membutuhkan waktu 60 menit untuk beraktivitas fisik seperti olahraga.

 

Tentunya durasi tersebut tidak dilakukan dalam waktu singkat. Sesi bela diri biasanya berlangsung selama satu jam. Selain untuk kesehatan, berat badan anak pun menjadi terkontrol dan melatih fleksibilitas dan kelincahannya.

 

7.Meningkatkan kemampuan motorik anak

Ketika berlatih bela diri, anak melakukan gerakan-gerakan yang menggambarkan kemampuan motoriknya seperti koordinasi, peregangan otot, keseimbangan, dan kekuatan. Selain itu, anak juga dapat belajar memahami instruksi.

 

Mengontrol emosi anak

Sebelum anak berlatih gerakan bela diri lebih dalam, biasanya pelatih akan memberikan pemahaman kepada para peserta latihan untuk lebih rendah hati dan menghindari sifat sombong. Para peserta latihan diminta untuk mengontrol emosi mereka bahkan saat pertandingan berlangsung.

 

Baca Juga: 5 Ekstra Kurikuler di Sekolah yang Mengajarkan Mandiri dan Berkelompok

 

Nah, itulah beberapa jenis olahraga bela diri yang bisa diajarkan pada anak di usia dini. Dengan berlatih bela diri, hal ini akan menumbuhkan rasa percaya diri dan keberanian. Karena saat berlatih anak akan termotivasi untuk percaya pada kemampuan diri sendiri untuk melakukan gerakan yang rumit. Dengan gerakan dan motivasi yang baik, maka belajar bela diri dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental dan fisik.

Tags:

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

Yayasan

NEWS - 26 January 2022
Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Yayasan

NEWS - 06 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Yayasan

NEWS - 05 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Yayasan

NEWS - 23 November 2021
Pertemuan Yayasan BPK PENABUR dengan Dirjen Gur...
Ketua Umum Yayasan BPK PENABUR, Adri Lazuardi S.H...

Yayasan

NEWS - 09 November 2021
PELANTIKAN PENGURUS BERSAMA TIRTAMARTA & BPK PENA...
Jakarta, 09 November 2021

Yayasan

NEWS - 27 January 2022
VAKSINASI Usia 6-11 Tahun Tahap 2 BPK PENABUR Ba...

Yayasan

NEWS - 18 February 2022
TOP 10 LTMPT (Lembaga Tes Masuk Perguruan Tinggi)
Apa itu LTMPT

Yayasan

NEWS - 20 February 2022
PENABUR TALENT DAY
Hey #penabursmartgen

Yayasan

NEWS - 27 April 2022
Bantu penderita DBD, SMAK 1 PENABUR gelar aksi do...
SMAK 1 PENABUR bekerja sama dengan Palang Merah I...

Yayasan

NEWS - 12 May 2022
Siapakah Florence Nightingale ?
Sejarah keperawatan dan Florence Nightingale

Yayasan

Artikel - 10 November 2021
SEJARAH HARI PAHLAWAN NASIONAL

Yayasan

Artikel - 31 October 2019
Spiritualitas Guru Kristiani

Yayasan

Artikel - 10 February 2022
Sejarah Perayaan Cap Go Meh
Cap-Go-Meh adalah lafal dialek Tio Ciu dan Hokkia...

Yayasan

Artikel - 14 February 2022
SEJARAH HARI VALENTINE
menceritakan satu sejarah yang berkaitan dengan m...

Yayasan

Artikel - 15 February 2022
Hari Kanker Anak Sedunia
Hari Kanker anak sedunia  jatuh setiap 15 Februar...

Yayasan

Artikel - 17 February 2022
ANTROPOLOGI

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
Hari Berpikir Sedunia
Tahukah kamu, tanggal 22 Februari diperingati seb...

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
HARI BADEN POWELL
Siapakah Robert Stephenson Smyth Baden-Powell?

Yayasan

Artikel - 10 May 2022
Apa itu Lupus?
bpkpenabur.or.id, - Hari in

Yayasan

Press Release - 01 December 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bandar Lampung da...

Yayasan

Press Release - 24 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cirebon, Indramay...

Yayasan

Press Release - 10 November 2018
Pelantikan Pengurus PENABUR Bandung, Tasikmalaya,...

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cianjur 2018-2022

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bogor 2018-2022

Yayasan

Press Release - 03 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Sukabumi 2018-2022

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
Peresmian PLC Jakarta

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
BPK PENABUR Resmikan Gedung SDK dan SMAK di Serang
JAKARTA,  - Ketua BPK PENABUR Serang

Yayasan

Press Release - 25 April 2022
PERESMIAN GEDUNG BPK PENABUR Bogor
Ketua BPK PENABUR Bogor, Aryawan Handoko

Yayasan

BLOG - 07 May 2020
5 Cara Agar Anak Lebih Produktif Dalam Belajar Se...
Bagaimana caranya agar anak tidak ketinggalan pel...

Yayasan

BLOG - 08 May 2020
Tips Menjadi Siswa Berprestasi Di Sekolah. Kamu P...
Bagi kamu yang ingin menjadi siswa berprestasi di...

Yayasan

BLOG - 12 May 2020
Tips Mempersiapkan Metode Belajar Anak yang Menye...

Yayasan

BLOG - 13 May 2020
Pentingnya Pendidikan Karakter Di Kalangan Sekolah
Pendidikan karakter akan mengantarkan seseorang k...

Yayasan

BLOG - 26 May 2020
4 Keterampilan Penting untuk Anak yang Bisa Diter...
Pentingnya membekali keterampilan dasar pada anak...

Yayasan

BLOG - 27 May 2020
Serunya Mengisi Liburan Sekolah dengan Kegiatan M...
Mengisi liburan sekolah dengan kegiatan menulis t...

Yayasan

BLOG - 28 May 2020
Memaksimalkan Liburan Sekolah Dengan Kegiatan Pos...
Yuk maksimalkan waktu liburan sekolah dengan mela...

Yayasan

BLOG - 29 May 2020
4 Manfaat Liburan di Rumah dengan Mengajak Anak M...

Yayasan

BLOG - 30 May 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...
Berbagai tips ini mungkin bisa menjadi sarana aga...

Yayasan

BLOG - 01 June 2020
Yuk Menjelajah Wisata Malang Secara Virtual Saat ...
Menjelajah wisata Malang Jawa timur secara virtua...

Yayasan

BLOG - 02 June 2020
Beragam Perubahan Positif Pendidikan di Tengah Pa...
Di tengah pandemi virus corona, terdapat berbagai...

Yayasan

BLOG - 03 June 2020
Pentingnya Mempersiapkan Tabungan Pendidikan Anak...
Mempersiapkan tabungan pendidikan anak harus dimu...

Yayasan

BLOG - 11 June 2020
5 Tips Investasi Pendidikan untuk Anak. Sebaiknya...

Yayasan

BLOG - 12 June 2020
5 Alasan Pentingnya Bersikap Tegas Soal Sekolah d...
Inilah alasan mengapa para orang tua harus tegas ...

Yayasan

BLOG - 13 June 2020
Tips Menjadikan Belajar Online Menyenangkan untuk...
Bagaimana agar anak bisa belajar online dengan me...

Yayasan

BLOG - 15 June 2020
5 Hal Seru yang Membantu Anak Makin Giat Belajar ...
Yuk lakukan lima hal ini untuk membantu anak bela...

Yayasan

BLOG - 16 June 2020
Meningkatkan Efektivitas dengan Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik tak hanya mengurangi tingkat s...

Yayasan

BLOG - 17 June 2020
Menumbuhkan Minat Baca Anak dengan Metode Read al...

Yayasan

BLOG - 18 June 2020
Seberapa Banyak Kata yang Harus Dikuasai untuk Bi...
Berapa banyak kosakata yang harus dikuasai untuk ...

Yayasan

BLOG - 19 June 2020
Sudahkah Memilih Sekolah Ideal untuk Anak
Pada hakikatnya tidak ada sekolah yang ideal. Sek...

Yayasan

BLOG - 20 June 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...

Yayasan

BLOG - 22 June 2020
Beragam Aroma Alami Ini Dapat Meningkatkan Konsen...
Berbagai aroma terapi ini bermanfaat meningkatkan...