Metode Belajar Early Bird dan Night Owl, Mana yang Lebih Optimal?

BLOG - 04 November 2023

Sumber foto: Koaladigital

Apakah kamu tahu, setidaknya ada dua jenis orang di dunia yaitu; early bird dan night owl? Kedua jenis orang ini memiliki cara berbeda dalam menjalani hidup, dan keduanya tidak akan pernah bisa saling mengerti satu sama lain.

Biasanya early bird akan terkejut dan terheran-heran ketika mendengar kalimat seperti contoh "Ko kamu bisa begadang sampai jam 3 pagi? Aku saja sudah ngantuk dari jam 9 malam". Kemudian Night owl pun menjawab "Ngapain sudah bangun tidur jam 3 pagi? Biar sukses?

Mengenal Early Bird dan Nigh Owl

Apakah kamu sudah kenal dengan keduanya? Menurut LiveScience.com, early bird adalah istilah untuk menyambut orang-orang yang mudah capek saat malam hari, entah karena seharian banyak tugas atau memang suka tidur saja, sehingga hal tersebut membuat mereka memilih tidur lebih awal tiap malam, yang pada akhirnya membuat mereka bisa bangun lebih pagi.

Sedangkan, Nigh Owl adalah kebalikan dari Early  bird, yaitu kelompok orang yang cenderung suka tidur lebih telat, biasanya tengah malam atau menjelang pagi. Umumnya para night owl lebih suka beraktivitas di malam hari, entah nonton drama Korea, mengerjakan tugas atau hanya sekedar gulir-gulir timeline di media sosial saja, sehingga mereka bangun lebih siang.

Mana Waktu Belajar yang Optimal untuk Early Bird dan Night Owl?

Perlu diketahui baik early bird atau night owl, keduanya memiliki waktu belajar yang berbeda-beda. Nah, kira-kira waktu belajar mana di antara kedua kelompok yang membuat proses belajar lebih optimal? Ala early bird di pagi hari saat badan masih segar atau night owl pada tengah malam saat suasana mulai sunyi dan tenang?

Dilansir dari BusinessInsider.com, sebenarnya tidak ada jawaban yang salah maupun benar dari pertanyaan di atas. Karena pada dasarnya, manusia memiliki jam biologis yang berbeda-beda. Ada yang merasa lebih semangat di pagi hari, tapi ada pula yang lebih semangat saat malam hari.

Meski demikian, penelitian dari University of Nevada-Reno yang diterbitkan dalam Frontiers in Human Neuroscience menunjukkan bahwa waktu terbaik untuk mengoptimalkan daya ingat dalam belajar adalah mulai pukul 11 siang sampai jam 9 malam. Bukan saat subuh atau tengah malam seperti yang biasa dilakukan early bird dan night owl.

Meski begitu, pagi hari bukan waktu yang salah untuk belajar. Menurut penelitian lain yang dilakukan oleh psikolog dari University of Sussex, Dr. Jane Oakhill, menyimpulkan bahwa pagi hari juga merupakan waktu terbaik untuk menyerap informasi baru atau untuk belajar.

Tidak ada masalah kamu early bird atau night ow, yang paling utama adalah bukan kapan waktu belajar yang baik, tapi bagaimana kamu mampu menerapkan manajemen waktu belajar dengan baik setiap harinya. So, walaupun kamu belajar pagi-pagi atau tengah malam tapi kamu fokus ke hal lain, seperti sibuk bermain sosial media atau game, waktu belajarmu akan percuma saja.

Sekarang sudah paham kan? Jadi, mulai saat ini cobalah untuk menerapkan manajemen waktu yang lebih bijak yah, dan cobalah untuk konsisten belajar. Alihkan segala hal yang mengganggu saat belajar agar rutinitas belajar lebih maksimal.

Baca juga: 5 Persiapan Sederhana untuk Si Kecil yang akan Melakukan Tes IQ

Tags:

• Sekolah BPK PENABUR, Sekolah kristen terbaik, Sekolah kristen, Early bird, Owl bird, Metode belajar

Share:

Share

Tweet

whatsapp