Bagaimana Mekanisme Pernapasan pada Manusia? Yuk Pelajari Lebih Dalam

BLOG - 20 July 2023

Sumber foto: Halodoc

Manusia mempunyai dua cara pernapasan, yaitu lewat perut dan dada. Dalam pernapasan perut, otot diafragma memiliki peran sangat penting, sehingga saat kita bernapas menggunakan perut, bisa dilihat kalau perut kita kembang kempis.

Sedangkan pada pernapasan dada, bisa dilihat saat dada kita kembang kempis. Ini menunjukkan mengembangnya rongga dada dan adanya pertukaran oksigen dengan karbondioksida.

Nah, pada artikel kali ini kita akan bahas tentang mekanisme pernapasan pada manusia. Menarik sekali kan? Langsung simak sampai selesai, ya.

Mekanisme Pernapasan

Sebelum membahasnya lebih jauh, mari kita ketahui dulu apa itu mekanisme pernapasan secara umum.

Ini ada proses mengambil udara oksigen dan mengeluarkan karbondioksida dengan dibantu organ respirasi.

Oksigen sendiri berperan penting untuk mendukung kinerja organ dalam tubuh. Sehingga, setelah masuk, darah akan membawa oksigen untuk disalurkan ke seluruh tubuh.

Sedangkan karbondioksida sebaliknya, dimana darah membawanya ke paru-paru dan kemudian dikeluarkan.

Ini disebut sebagai proses inspirasi (mengambil udara) dan ekspirasi (mengeluarkan udara)

Lalu, Apa Itu Pernapasan Dada?

Pernapasan dada merupakan proses mengambil oksigen dan mengeluarkan karbondioksida yang dibantu oleh pergerakan otot di antara tulang rusuk.

Dada kita terlihat mengembang kempis saat bernapas dengan dada karena otot tulang rusuk mengembang ketika menghirup udara, dan mengempis ketika menghembuskannya.

Otot antar tulang rusuk dan otot diafragma ternyata bekerja secara berlawanan. Artinya, jika otot antar tulang rusuk berkontraksi, maka otot diafragma melakukan relaksasi.

Begitu pula sebaliknya, apabila otot diafragma berkontraksi, otot antar tulang rusuk yang relaksasi.

Urutan Mekanisme Pernapasan Dada

Sekarang kamu sudah tahu kan apa itu pernapasan dada? Sekarang saatnya kamu mengetahui urutan mekanisme pernapasan dada. Pahami dengan baik, ya.

1. Udara dihirup lewat hidung
2. Terjadi kontraksi di otot antara tulang rusuk
3. Tulang rusuk terangkat
4. Rongga dada mengembang
5. Paru-paru membesar, dan tekanan udara di dalam paru-paru semakin rendah
6. Udara dari luar masuk
7. Ketika kita membuang napas, otot antara tulang rusuk akan relaksasi
8. Tulang rusuk kembali ke posisinya
9. Rongga dada mengecil
10. Paru-paru mengecil, dengan begitu tekanan udara di dalamnya juga semakin tinggi
11. Karbondioksida dikeluarkan dari paru-paru

Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Setelah mempelajari mekanisme pernapasan dada, ada juga cara-cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Sebab, paru-paru adalah salah satu organ penting dan vital dalam tubuh. Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan paru-paru yang bisa kamu tiru.

• Hindari kebiasaan merokok

Merokok adalah salah satu penyebab sakit paru-paru. Sehingga, cara terbaik untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan menghindari kebiasaan merokok. Bukan hanya perokok aktif, orang yang tidak merokok juga disarankan untuk menjauhi asap rokok, terutama di dalam ruangan tertutup.

• Kurangi aktivitas dan polusi di luar ruangan

Menjaga kesehatan organ ini dapat dilakukan dengan mengurangi aktivitas di luar ruangan. Sebab, polusi udara di luar ruangan dapat memicu gangguan pernapasan, termasuk kanker.

• Kurangi polusi dalam ruangan

Selain di luar ruangan, polusi udara pun dapat terjadi di dalam ruangan. Polusi jenis ini juga dapat merusak paru-paru. Karena itu, perlu untuk menguranginya, seperti dengan menggunakan filter udara dan menggantinya secara rutin.

Hindarilah penggunaan bahan kimia yang memiliki bau menyengat di ruangan tertutup, dan jangan merokok di dalam ruangan.

• Rutin berolahraga

Olahraga secara rutin juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru. Bukan hanya paru-paru, olahraga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: Efektif Bakar Kalori, Ini Ide Olahraga Seru untuk Anak

Itulah pembahasan lengkap tentang mekanisme pernapasan dada. Kamu sudah mempelajarinya belum? Yuk, belajar lebih giat untuk menambah wawasan dan pengetahuan. Dengan memilih sekolah terbaik seperti BPK PENABUR kamu bisa mendapatkan banyak ilmu pendidikan untuk masa depan.

Tags:

• Sekolah BPK PENABUR, Sekolah kristen terbaik, Sekolah kristen, Mekanisme pernapasan dada, Mengenal mekanisme pernapasan, Pernapasan pada manusia

Share:

Share

Tweet

whatsapp