5 Tips Membantu Meningkatkan Daya Ingat Anak

BLOG - 24 March 2022

Kemampuan akademik merupakan tolak ukur yang penting dan selalu menjadi perhatian bagi setiap orang tua. Sering kali generasi millenials yang seolah sudah gemar dengan teknologi dan kecanduan gadget sering membuat orang tua khawatir. Padahal otak manusia adalah otot yang memerlukan latihan terus-menerus. Nah, untuk memaksimalkan potensi otak khususnya pada anak, dapat dilakukan dengan berbagai cara sederhana. 

Tak melulu hanya dengan belajar di sekolah saja. Berikut ini lima kegiatan untuk meningkatkan kapasitas otak dan daya ingat anak.

1.Bermain games asah otak

Studi menunjukkan bahwa dengan bermain games yang mengasah otak setiap hari, tidak hanya dapat membuat otak tetap aktif tetapi juga dapat meningkatkan daya ingat. Maka dari itu luangkan waktu untuk bermain teka-teki silang, sudoku, catur, atau tebak-tebakan untuk meningkatkan kecepatan otak dalam memproses serta merangsang kecerdasan anak. Siapa sangka jika kegiatan seru seperti bermain bersama anak dapat meningkatkan potensi otak. 

2.Tidur yang cukup

Tidur selama 7 sampai 8 jam setiap malamnya akan meningkatkan ingatan pada anak maupun orang dewasa. Tidur yang cukup, ternyata penting untuk fungsi otak dan tubuh yang lebih optimal saat beraktivitas di siang hari, lho. Tidur adalah kunci bagi otak untuk memperkuat koneksi antar neuron, sehingga membantu anak mengingat dan belajar lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa anak yang tidak mendapatkan cukup tidur lebih mungkin untuk berperilaku buruk di sekolah dan sulit fokus pada pelajaran.

3.Ajak anak berolahraga bersama

Selain baik untuk kesehatan tubuh, ternyata olahraga juga mampu mengoptimalkan kerja otak dan meningkatkan kecerdasan anak. Setiap bentuk olahraga, ternyata mampu meningkatkan detak jantung yang membuat darah mengalir ke otak, sehingga membuat ingatan tetap tajam. Maka dari itu ajaklah anak melakukan olahraga yang mereka sukai, paling tidak 30-45 menit sehari.

4.Konsumsi makanan sehat untuk otak

Sebuah penelitian di University of Southern California Institute for Prevention Research menemukan bahwa fungsi kognitif anak sangat berhubungan dengan asupan sayuran hijau, ikan, jamur, kacang, telur, dan buah yang kaya antioksidan untuk meningkatkan fungsi kognitif anak. Jangan lupa juga mengingatkan anak untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari, karena dehidrasi dapat mengakibatkan penurunan daya ingat dan kebingungan.

5.Belajar melalui internet

Poin terakhir belajar melalui internet. Yah, sebenarnya belajar bisa melalui buku atau lainnya namun dengan melalui internet kita akan terbiasa memanfaatkan internet untuk mencari informasi yang dibutuhkan dalam pembelajaran sekolah, sehingga kegiatan untuk bermain game atau hanya bersosial media pun dapat teralihkan dengan kegiatan belajar melalui internet.

Selain itu, di internet juga banyak sekali sumber-sumber terpercaya yang bisa menjadi acuan untuk belajar anak-anak ketika di rumah. Sehingga dengan cara ini daya ingat anak akan terus berkembang tanpa khawatir pada anak meski bermain gadget. Semoga cara ini bermanfaat.

Baca Juga : 4 Manfaat Memilih Sekolah Anak Lebih Awal, Orangtua Bisa Menerapkan!

Nah, itulah beberapa cara meningkatkan daya ingat anak. Memberikan asupan gizi yang baik serta memberinya jadwal yang tepat akan mendukung kecerdasannya. Pada intinya belajar dan menerapkan pola hidup sehat saja sudah cukup untuk menjaga daya ingat anak-anak. Selebihnya, serahkan pada guru di sekolah terbaik yang sudah anda percayakan. 

Tags:

Share:

Share

Tweet

whatsapp