Sharing Motivation Day: Semangat Baru 2024
Berita Lainnya - 19 February 2024
Jarum jam telah menunjukkan jam 00.00, tahun telah berganti. Tahun baru, resolusi baru. Tentu banyak dari kita yang memiliki resolusi untuk berubah menjadi diri yang lebih baik. Mungkin ada yang menyadari sikap, personalitas, ataupun kebiasaan buruk yang sering kali dilakukan. Pada tahun baru ini, kita dapat berusaha untuk mengubah hal-hal buruk itu menjadi lebih baik.
Sebelum itu, hal pertama yang perlu kita lakukan adalah mencari tahu tentang diri kita lebih dalam. Cobalah untuk mencari tahu apa kebiasaan dan personalitas buruk yang ingin kita ubah. Lalu, berusahalah untuk merubah kebiasaan buruk tersebut dengan membuatnya menjadi lebih sulit, membosankan, tidak menarik untuk dilakukan. Sementara itu, bangunlah kebiasaan yang baik menjadi lebih mudah dan menyenangkan untuk dilakukan. Salah satu contoh nyata perubahan ini dapat kita lihat pada pendeta Yohanes adalah masalah stress eating. Stress eating adalah suatu kebiasaan untuk makan berlebih saat merasa stres walaupun sebenarnya tidak lapar. Hal ini berpengaruh terhadap kesehatannya. Akan tetapi, semua ini berubah saat beliau mulai untuk melakukan stress management. Beliau pun berhenti melakukan stress eating dan menangani stres dengan cara lain.
Diantara beberapa kebiasaan buruk tersebut, tentu banyak dari siswa disini yang memiliki kebiasaan untuk multitasking saat belajar atau mengerjakan suatu tugas. Akibatnya, fokus dalam belajar pun hilang. Maka dari itu, ada juga teknik yang dapat dicoba. Teknik ini bernama teknik pomodoro yang berarti setiap 25 menit belajar ataupun melakukan tugas, beristirahatlah 5 menit. Setelah mengulangi 4 kali, beristirahatlah selama 20-30 menit.
Perkara lainnya yang mungkin dialami oleh banyak siswa adalah belajar semalam sebelum ujian sehingga hanya mengingat materi untuk sementara waktu. Oleh sebab itu, siswa disarankan untuk belajar dari jauh-jauh hari dan bisa mengatur waktu dengan baik. Saran yang terakhir adalah untuk mendapatkan tidur yang cukup agar dapat bangun dengan segar dan mendukung kegiatan pembelajaran.
Penulis: Tinuviel
Share:
Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
