PARENT CELL GROUP (PCG) - 9 September 2023 : “Bagaimana Mengenal Kesehatan Mental Anak Kita?”
Berita BPK PENABUR Jakarta - 15 September 2023
Penulis : Bernadette
Parent Cell Group (PCG) merupakan kegiatan yang baru dilakukan di SMAK PENABUR Kota Jababeka. Tujuan diadakannya PCG ini adalah sebagai wadah untuk memfasilitasi kebutuhan orang tua siswa dari kelas X sampai kelas XII untuk lebih mengenal dan memahami putra-putrinya.
Dalam PCG pertama yang diadakan pada hari Sabtu,9 September 2023 jam 08.00 – 10.00 kami mengangkat topik “Bagaimana Mengenal Kesehatan Mental Anak Kita?”
Bapak Evan Garey, M.Si. dosen dari UKRIDA (Universitas Kristen Krida Wacana) sebagai nara sumber kali ini mengajak para orang tua untuk mengetahui dan mengenal kesehatan mental putra putrid nya.
Sehat adalah tidak sakit, kondisi mental kita dipengaruhi oleh kondisi alamiah kita, sehingga hidup kita harus seimbang. Sebagai makhluk hidup kita membutuhkan stress karena banyak orang-orang menjadi kreatif saat mengalami stress. Menurut Pak Evans kita sering kali menjadi stress karena kita berfokus pada masalahnya.
Gangguan mental berbeda dengan permasalahan sehari-hari, sehingga perlu pemeriksaan lebih lanjut dari para ahli.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan sebagai tanda-tanda kesehatan mental terganggu :
- Bila orang kehilangan atau berlebihan makan
- Bila orang sudah tidak memperdulikan akan kebersihan diri (mandi, sikat gigi) & Kerapihan
- Bila orang terganggu waktu tidurnya (tidur berlebihan atau tidak bisa tidur)
Ada beberapa cara mengatasi stress yang tidak efektif :
- Mengabaikannya
- Menghindari orang, tempat atau situasi
- Tidak keluar kamar
- Mengisolasi diri
- Menyerah
- Meminum alkohol dan menggunakan obat terlarang
- Merokok
- Bertengkar dan memarahi orang lain
- Menyalahkan dan mengkritisi diri sendiri
Cara Efektif mengatasi stress :
- Mengembangkan kesadaran diri (Self awareness)
- Mengelola tubuh anda
- Melakukan sesuatu kegiatan
- Mengenali emosi yang dirasakan dan mengelolanya
- Membuat jurnal (tulisan maupun visual)
Beberapa hal yang efektif untuk membantu anak memiliki mental yang sehat :
- Menjadi pendukung
(hadir saat mereka membutuhkan kita; menyampaikan kata-kata positif dan mau mendengarkan)
- Empati
(memiliki kepekaan atas perasaan anak-anak kita)
PCG kali ini dihadiri 49 orang tua (yang mengisi daftar hadir), dan mendapat respon positif dari orang tua.
Demikian kegiatan PCG – 1 kali ini berjalan dengan lancar dan , Tuhan Yesus memberkati.
Share:
Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
