Jumat Sehat : Doom Scrolling, Adiksi Pemangsa Kehidupan

BERITA LAINNYA - 15 March 2024

Sobat PENABUR,dalam era sosial media yang bertujuan untuk membebani kita dengan banyak informasi di waktu yang singkat, kejadian "doom scrolling" telah menjadi perhatian yang semakin besar. Istilah ini merupakan kebiasaan kita membaca berita atau konten negatif secara terus-menerus di media sosial tanpa henti.”doom scrolling” ini dapat menyebabkan dampak psikologis yang merugikan bagi kita, termasuk stres, kecemasan, dan penurunan kestabilan mental.

 

Salah satu penyebab utama fenomena doom scrolling adalah sifat adiktif dari platform media sosial. Algoritma yang disesuaikan secara pribadi mendorong kita untuk terus menonton konten yang mereka percayai akan menarik minat mereka, seringkali termasuk berita buruk atau kontroversial. Hal ini meneruskan siklus negatif dan membuat kita sulit untuk menghentikan perilaku ini.

 

Doom scrolling juga dapat menyebabkan masalah tidur yang serius. Banyak orang cenderung menggunakan media sosial di tempat tidur mereka. Kebiasaan ini dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan kurangnya istirahat yang memadai. Gangguan tidur ini kemudian dapat mengakibatkan penurunan kesadaran kita dan kesehatan mental yang lebih buruk.

Tidak hanya itu, doom scrolling juga memiliki dampak sosial yang signifikan. Ketika individu terlalu fokus pada berita buruk dan konten negatif, mereka cenderung kehilangan pandangan yang seimbang tentang dunia. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan perilaku menekankan opini sendiri dan kurangnya empati terhadap orang lain. Ini disebabkan karena fokus utama mereka adalah pada kekhawatiran dan ketakutan mereka sendiri.

 

Untuk mengatasi fenomena doom scrolling, sobat penabur harus tahu bahwa penting bagi kita untuk menyadari pola perilaku kita sendiri dan mengambil langkah-langkah untuk menguranginya. Ini bisa termasuk mengatur waktu yang ditentukan untuk menggunakan media sosial, belajar untuk mencernan informasi, dan mencari sumber informasi yang lebih seimbang dan positif. Selain itu, platform media sosial juga memiliki peran dalam mengurangi fenomena ini dengan mengembangkan fitur-fitur yang mempromosikan “user safety”, seperti pengingat untuk istirahat dan filter konten yang sensitif.

Kesimpulannya,dengan kesadaran dan tindakan yang tepat, kita dapat mengatasi fenomena doom scrolling dan memperbaiki pengalaman kita dalam menggunakan media sosial menjadi lebih positif dan sehat secara mental

 

Kontributor: Nicky Santananda Heryanto

 

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 07 July 2023
PENGUMUMAN PEMBAGIAN DAFTAR KELAS PESERTA DIDIK T...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 10 July 2023
SMAK PENABUR Gading Serpong Mengawali Tahun Ajara...
SMAK PENABUR Gading Serpong Mengawali Tahun Ajara...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 11 July 2023
Pengenalan Lingkungan Sekolah (PLS) Hari Pertama:...
Pengenalan Lingkungan Sekolah (PLS) Hari Pertama:...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 10 July 2023
SMAK PENABUR Gading Serpong Menjadi Tuan Rumah Na...
SMAK PENABUR Gading Serpong Menjadi Tuan Rumah Na...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 12 July 2023
PLS Hari Kedua : Dive In!
PLS Hari Kedua : Dive In!
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 07 March 2024
Morning Devotion : And It Was Night
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 29 March 2024
Live In 2024: Belajar dan Mengenal Keluarga Baru!
Live In 2024: Belajar dan Mengenal Keluarga Baru!
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 30 March 2024
Hari Film Indonesia : Merayakan Karya dan Kreativ...
Hari Film Indonesia : Merayakan Karya dan Kreativ...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 02 April 2024
Perayaan Paskah SMAK PENABUR Gading Serpong: Mema...
Perayaan Paskah SMAK PENABUR Gading Serpong: Mema...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 04 April 2024
Morning Devotion : The Journey
Morning Devotion : The Journey
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 28 October 2024
Memperingati Sumpah Pemuda, Ini Cara Kami Merayak...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 28 October 2024
Memperingati Sumpah Pemuda, Ini Cara Kami Merayak...
Memperingati Sumpah Pemuda, Ini Cara Kami Merayak...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 28 October 2024
Memperingati Sumpah Pemuda, Ini Cara Kami Merayak...
Memperingati Sumpah Pemuda, Ini Cara Kami Merayak...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 29 October 2024
Morning Devotion : Being a Loving Friend
Morning Devotion : Being a Loving Friend
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 31 October 2024
Morning Devotion: Letting Go
Morning Devotion: Letting Go
BERITA LAINNYA - 10 August 2023
Manfaat dibalik Kemeriahan Menyambut Hari Kemerde...
BERITA LAINNYA - 14 August 2023
Senin Bercermin : Siraman Semangat
Senin Bercermin : Siraman Semangat
BERITA LAINNYA - 18 August 2023
Asah Terus Pemuda Andalan Bangsa!
Asah Terus Pemuda Andalan Bangsa!
BERITA LAINNYA - 21 August 2023
Senin Bercermin : Memanfaatkan Waktu!
Senin Bercermin : Memanfaatkan Waktu!
BERITA LAINNYA - 24 August 2023
Morning Devotion : You are Not Alone!
Morning Devotion: You are Not Alone!
BERITA LAINNYA - 20 February 2024
Morning Devotion : Walk Away from Worry
BERITA LAINNYA - 01 February 2024
The Day of A Million Trees
The Day of A Million Trees
BERITA LAINNYA - 02 February 2024
Pentingnya Membaca Buku
Pentingnya Membaca Buku
BERITA LAINNYA - 07 February 2024
New Years Resolution
New Years Resolution
BERITA LAINNYA - 06 March 2024
24 Daily Habits that Will Boost Your Intelligence...
24 Daily Habits that Will Boost Your Intelligence...

Choose Your School

GO