Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi
Read MoreBPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...
Read MoreBPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...
Read MoreHampir semua orang mengalami kecemasan saat terjadi pandemi COVID-19, termasuk anak-anak yang bersekolah di sekolah terbaik. Sungguh menyedihkan saat melihat bagaimana kesehatan mental dan kesejahteraan anak-anak sangat berpengaruh saat terjadi pandemi ini. Walaupun situasi saat ini yang kita alami adalah hal sulit, namun juga dapat memberikan peluang untuk mengembangkan pertumbuhan dan vitalitas yang berkelanjutan pada anak-anak dan remaja yang cemas. Faktanya, pengalaman di masa pandemi ini telah memperkuat bahwa semakin banyak kita tahu tentang kecemasan, semakin berkurang rasa takut kita dan siap untuk memindahkan anak-anak dari kecemasan menjadi ketahanan sejati. Berikut cara untuk bantu anak-anak mengalahkan kecemasannya saat pandemi COVID-19.
1. Tidak ada obat untuk kecemasan
Kita tahu bahwa kecemasan mengalir dalam keluarga. Anak-anak dilahirkan dengan kecenderungan mengalami kecemasan. Ada kemungkinan besar bahwa anak yang cemas akan memiliki setidaknya satu orang tua yang mengalami kecemasan, mungkin tidak secara klinis, tetapi orang yang terbiasa dengan rasa mual di perutnya. Terlalu banyak berpikir dan keinginan untuk terlalu mempersiapkan diri ketika mereka menghadapi situasi baru atau asing juga merupakan bentuk suatu kecemasan.
2. Dampak kecemasan bisa diminimalisasi
Kecemasan mungkin selalu menjadi pendamping bagi anak-anak, tetapi itu jelas bukan teman terbaik mereka. Seringkali, itu adalah iblis yang mengikat mereka dalam pertempuran yang berlangsung lama dan melelahkan dimana aktivitas sederhana seperti menghadiri perkemahan sekolah atau melakukan pembelajaran di rumah menjadi sesuatu yang mereka takuti. Sebagai alternatif, mereka dapat menghindari kejadian atau situasi yang membuat mereka cemas atau membuat mereka tidak nyaman. Lebih baik memberikan alat kepada anak-anak atau remaja yang cepat seperti perhatian, memeriksa cara bernapas dalam-dalam yang dapat mereka gunakan untuk mengelola kecemasan mereka, daripada membiarkan mereka ketinggalan dan sengsara, atau mengatasi ketidaknyamanan sepenuhnya dan menjadi stress.
3. Anda bisa membangun ketahanan kecemasan
Meskipun kami tidak dapat serta merta mengatasi kecemasan pada sumbernya dan menghilangkan situasi yang membebani seorang anak, kami dapat membantu mereka mengembangkan gaya hidup yang membangun ketahanan mereka terhadap kecemasan yang paling buruk. Banyak tidur, pola makan yang cukup, olahraga teratur, dan waktu yang cukup untuk relaksasi di alam adalah beberapa faktor gaya hidup yang membangun kekuatan melawan kerusakan psikologis akibat kecemasan.
4. Anda dapat membantu anak-anak mengurangi kecemasan mereka yang sedang berlangsung
Sementara dunia menunggu dan berdoa agar kita perlu mendapatkan vaksin virus corona, kita tidak perlu menunggu untuk membantu seorang anak atau remaja yang mengalami kecemasan. Kombinasi pengasuhan dan tegas (ciri gaya pengasuhan otoritatif) menawarkan perlindungan terbaik terhadap kecemasan yang terus-menerus. Seorang anak paling siap menghadapi kesulitan ketika mereka memiliki orang dewasa yang percaya diri dan tenang dalam hidup mereka yang berkata, “Saya pikir Anda bisa melakukan ini,” mendorong mereka untuk menghadapi ketakutan mereka. Pendekatan ini perlu didukung oleh orang dewasa yang berempati dan memahami dampak kecemasan dan memastikan bahwa anak-anak merasa aman dan terjamin.
Baca Juga: 5 Tips Agar Anak Paham Bahwa School From Home Bukan Liburan
Meskipun mendidik anak atau remaja yang memiliki kecemasan terasa berat dan sulit, bukan berarti Anda tidak dapat melakukannya. Peran sekolah terbaik hanya memberikan pendidikan akademis terbaiknya, dan Anda sebagai orang tua harus memahami anak secara psikisnya. Pasti Anda bisa, Moms!
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
© 2019 YAYASAN BPK PENABUR
Develope by FMG