Info Sehat : Pentingnya MInum AIr Putih by Veronica Clarissa

BERITA LAINNYA - 15 September 2023

Kalian pasti pernah pulang dengan botol air yang belum kalian habiskan sepenuhnya. Atau mungkin kalian lebih senang membeli minuman lain? yang ada rasa dan warnanya??? Minum air putih sering kali terasa bagaikan sebuah beban.

Jika kalian pernah melihat iklan pocari sweat saat menonton tv, disana dijelaskan bahwa tubuh manusia mengandung air. Lebih tepatnya, menurut penelitian Dr.Ir.Dedi Fardiaz, tubuh manusia mengandung sekitar 66%-75% air. Hal tersebut menunjukan pada kita bahwa sudah seharusnya kita menjaga kadar air dalam tubuh kita dengan rajin minum air. Selain itu, air dibutuhkan untuk sistem pencernaan kita. Karena air membantu prose pelunakan makanan dan juga membantu memperlancar gerakan usus.

Jika kita sadari, ketika tidak mengkonsumsi air efek negatif yang dapat kita alami menjadi signifikan. Sebagai contoh, ketika kita mengabaikan minum saat sedang lelah setelah berolahraga, kita akan merasa haus yang berlebihan, suhu tubuh yang meningkat, bahkan mungkin dehidrasi. Efek yang lebih serius dari dehidrasi termasuk kulit kering, risiko terbentuknya batu ginjal, serta berbagai kondisi kesehatan yang tidak menguntungkan. Hal hal ini dapat terjadi, bahkan saat kita tetap minum, tetapi bukan dalam bentuk air putih/mineral.

Jadi, apa solusi terbaik agar kita bisa menambah konsumsi air kita? Hal yang paling penting adalah untuk membuat target minimum. Contohnya seperti membuat timer atau pengingat sederhana,dan menggunakan botol dengan kata motivasi untuk meminum air yang ada di . Hal ini terlihat sederhana, walau sebenarnya bagian tersulitnya adalah untuk minum air putih, tetap mempertahankan rutinitas minum air. 

 

Sumber:

 

Tags:

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 01 March 2024
Perjusa Kepramukaan SMAK PENABUR Gading Serpong -...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 02 March 2024
Perjusa Kepramukaan SMAK PENABUR Gading Serpong -...
Perjusa Kepramukaan SMAK PENABUR Gading Serpong -...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 05 March 2024
Morning Devotion : Explore Your Limitless Potenti...
Morning Devotion : Explore Your Limitless Potenti...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 07 March 2024
Morning Devotion : And It Was Night
Morning Devotion : And It Was Night
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 29 March 2024
Live In 2024: Belajar dan Mengenal Keluarga Baru!
Live In 2024: Belajar dan Mengenal Keluarga Baru!
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 28 September 2024
Cup Cake Decoration bersama Chef Billy dari PIB
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 01 October 2024
Morning Devotion : Leading On God's Understanding
Morning Devotion : Leading On God's Understanding
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 02 October 2024
Retreat 2024: I'm Precious and Blessed
Retreat 2024: I'm Precious and Blessed
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 02 October 2024
Character Camp 2024, Let's Go!
Character Camp 2024, Let's Go!
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 02 October 2024
Karya Wisata, Belajar Langsung dari Ahlinya
Karya Wisata, Belajar Langsung dari Ahlinya
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 23 February 2025
Nurture In Harmony, Kita Peduli Kita Beraksi - Pr...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 25 February 2025
Morning Devotion : Walking by Faith
Morning Devotion : Walking by Faith
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 27 February 2025
Morning Devotion : Love is Hard
Morning Devotion : Love is Hard
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 26 February 2025
Visitasi SMAK PENABUR GS: Perkenalkan Brilliant C...
Visitasi SMAK PENABUR GS: Perkenalkan Brilliant C...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 26 February 2025
Congratulations to SMAK PENABUR Gading Serpong on...
Congratulations to SMAK PENABUR Gading Serpong on...
BERITA LAINNYA - 09 October 2023
Senin Bercermin : Diberitahu "Jangan"!
BERITA LAINNYA - 10 October 2023
Today is World Mental Health Day!! by Christian S...
Today is World Mental Health Day!!!!
BERITA LAINNYA - 11 October 2023
Selamat Datang Calon PENEGAK SMAK PENABUR Gading ...
Selamat Datang Calon PENEGAK SMAK PENABUR Gading ...
BERITA LAINNYA - 19 October 2023
Yuk, Intip Kehidupan di Balik Gedung Asrama Brill...
Yuk, Intip Kehidupan di Balik Gedung Asrama Brill...
BERITA LAINNYA - 18 October 2023
3 SMA Terbaik di Provinsi Banten: Ternyata Bukan ...
3 SMA Terbaik di Provinsi Banten: Ternyata Bukan ...
BERITA LAINNYA - 04 May 2024
Fruit of Spirit (Infografis)
BERITA LAINNYA - 11 May 2024
Surrender All (Infografis)
Surrender All (Infografis)
BERITA LAINNYA - 17 May 2024
Jumat Sehat : Mengapa Makan Sebelum Tidur Tidak B...
Jumat Sehat : Mengapa Makan Sebelum Tidur Tidak B...
BERITA LAINNYA - 10 June 2024
SMAK GS TO GATHER!!!
SMAK GS TO GATHER!!!
BERITA LAINNYA - 13 August 2024
Morning Devotion : Accepting Criticism
Morning Devotion:Accepting Criticism

Choose Your School

GO