Seminar dan Tes Kesehatan Bersama Dokter Rita Ramayulis
Berita BPK PENABUR Jakarta - 29 March 2024
SMP Kristen 4 dan SMAK 5 PENABUR Jakarta mengadakan seminar dan tes kesehatan pada Selasa, 26 Maret 2024. Seminar tersebut menghadirkan dokter gizi, influencer, sekaligus penulis buku Dr. Rita Ramayulis, DCN, M. Kes. Seluruh guru dan karyawan SMPK 4 dan SMAK 5 mengikuti seminar yang terselenggara di Aula TKK 6 PENABUR itu.
Dr. Rita dalam paparannya menjelaskan bahwa masalah utama kesehatan terkait gizi pada penduduk usia kerja adalah kelebihan gula dan lemak, serta kekurangan protein. Hal ini dapat terjadi karena pola makan yang tidak seimbang. "Selain itu, tidak pernah berolah raga menjadikan kondisi kesehatan tubuh semakin memburuk," jelasnya.
Hal tersebut dibuktikan dengan hasil tes kesehatan yang telah dilakukan. Banyak guru mengalami kelebihan berat badan karena lemak dan gula yang berlebih, serta kadar protein dan mineral tubuh yang rendah. "Dampaknya, terjadi penurunan daya tahan tubuh, sulit konsentrasi, mudah terkena penyakit infeksi, kram otot, dan sebagainya," jelas Dr. Rita.
Mengatasi hal tersebut perlu dilakukan pola makan dan gaya hidup seimbang. Yakni dengan memperbanyak porsi protein rendah lemak, karbohidrat rendah gula dan gluten, sayur dan buah, serta berolahraga secara rutin.
"Yuk, kurangi goreng-gorengan, ganti nasi dengan umbi-umbian, banyak makan sayur dan buah, serta berolahraga," pesan Dr. Rita. (Mita - Guru Biologi)
Share:
Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
