Tips Mewujudkan School-Life Balance
Berita Lainnya - 20 March 2023
Tips Mewujudkan School-Life Balance
Oleh: Karen / XIIS2 ; Agnes / XIA1 ; Tyrone / XIIA5
Tanpa disadari, tahun baru sudah mulai lagi. Beberapa dari kalian kini semakin mendekati kelulusan, sedangkan yang lainnya mungkin masih beradaptasi pada lingkungan SMAK 1 (Welcome!). Di mana pun posisi Anda, memulai tahun baru dengan baik menjadi kunci untuk membangun rutinitas yang baik bagi seterusnya. Jika Anda memulai dengan langkah yang salah, bisa jadi kesalahan tersebut terbawa hingga bulan-bulan berikutnya. Oleh karena itu, demi kesuksesan tahun ajaran ini, berikut adalah beberapa tips untuk mewujudkan school-life balance sebagai murid smukie!
1. Batasan Jelas
Pada saat-saat terpadat dalam suatu tahun ajaran, sangat mudah bagi kita untuk terbawa arus kesibukan sampai melupakan istirahat. Memang, kita memiliki tuntutan untuk mencapai deadline dan nilai ujian yang baik. Namun, bekerja tanpa istirahat hanya akan membawa kita kepada burnout. Kunci untuk mempertahankan kesehatan di tengah kesibukan sekolah ialah dengan menerapkan batasan jelas antara waktu mengerjakan tugas dan waktu beristirahat. Luangkanlah waktu, contohnya satu hari dalam seminggu, untuk beristirahat penuh. Isilah hari tersebut hanya dengan aktivitas yang Anda sukai, bahkan yang tidak produktif sekalipun. Sebagai kompensasi, pastikan bahwa segala kesibukan sekolah diselesaikan pada hari-hari lain.
2. Time Management
Ya, lagi-lagi, time management. Semakin banyak tugas yang Anda harus kerjakan, semakin penting time management demi kesehatan mental dan fisik. Jika dihadapkan dengan berbagai kesibukan, wajar untuk merasa panik. Wajar juga untuk ingin menunda-nunda pekerjaan. Karena bagaimana mungkin semua tugas itu dapat diselesaikan dalam seminggu? Di sinilah time management memainkan perannya. Pecahkan tugas-tugas tersebut menjadi bagian-bagian kecil yang dapat diselesaikan sehari demi sehari. Kemudian, buatlah to-do list untuk mengatur kapan saja Anda harus melakukan setiap bagian kecil tersebut. Usahakan untuk tetap berkomitmen pada jadwal yang Anda telah buat.
3. Prioritaskan Diri
Dalam kehidupan bersekolah, apalagi di smukie, berorganisasi menjadi salah satu hal terseru. Dalam lingkungan organisasi, Anda dapat memperoleh berbagai soft skill, sekaligus bertemu dengan teman-teman kompeten. Mengikuti organisasi menjadi kesempatan bagi Anda untuk mengembangkan diri. Meskipun begitu, pastikan untuk selalu berpikir secara matang sebelum memasuki suatu organisasi. Apakah Anda memiliki waktu luang yang cukup untuk mengikuti kegiatan organisasi tersebut? Apakah organisasi tersebut dapat memberikan manfaat dan kesenangan bagi Anda? Jangan mengikuti organisasi hanya karena FOMO, apalagi sampai organisasi menjadi beban bagi keseharian Anda.
4. Ask for Help
Meminta bantuan dari orang yang lebih berpengalaman bukanlah sesuatu yang memalukan. Ketika Anda menghadapi suatu masalah yang sulit untuk diselesaikan sendiri, jangan takut untuk meminta saran dari orang tua, guru, atau figur senior lain yang dapat membantu meringankan beban Anda. Bantuan ini tidak terbatas pada tugas dan pelajaran saja. Tim Bimbingan Konseling SMAK 1 selalu siap sedia mengatasi permasalahan yang Anda miliki, baik itu tentang performa akademis, rencana kuliah, atau yang berhubungan dengan kesehatan mental.
5. Support System
Hal terpenting dalam mempertahankan school-life balance adalah orang-orang di sekitar Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mempengaruhi Anda secara positif, baik itu mereka yang dapat memenuhi waktu belajar dengan tawa, maupun mereka yang siap menemani Anda di saat-saat sulit. Orang-orang tersebut pun tidak terbatas pada teman saja, namun juga dapat meliputi orang dewasa yang berperan sebagai mentor. Mereka dapat menjadi kunci untuk mewujudkan perkembangan yang teratur.
Sebuah artikel dari Universitas John Hopkins menyebutkan bahwa terlalu memprioritaskan tanggung jawab akademis dapat mengakibatkan penurunan dalam kemampuan berfungsi sehari-hari, yang justru akan berimbas pada pencapaian akademis itu sendiri. Sesibuk apapun kalian, ingat untuk selalu meluangkan waktu istirahat dan olahraga. Terkhusus bagi teman-teman kelas 10 yang mungkin sedang merasa kewalahan, bahkan stres menghadapi lingkungan baru smukie, know that you’re not alone, and that it gets better.
Sumber:
- https://jhsap.org/self_help_resources/school-life_balance/#:~:text=School%2Dlife%20balance%20is%20 important,critical%20to%20optimal%20academic%20functioning.
- https://www.eliteprep.com/blog/achieving-a-healthier-school-life-balance
Share:
Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
