Tips Mewujudkan School-Life Balance

Berita Lainnya - 20 March 2023

Tips Mewujudkan School-Life Balance

Oleh: Karen / XIIS2 ; Agnes / XIA1 ; Tyrone / XIIA5

 

Tanpa disadari, tahun baru sudah mulai lagi. Beberapa dari kalian kini semakin mendekati kelulusan, sedangkan yang lainnya mungkin masih beradaptasi pada lingkungan SMAK 1 (Welcome!). Di mana pun posisi Anda, memulai tahun baru dengan baik menjadi kunci untuk membangun rutinitas yang baik bagi seterusnya. Jika Anda memulai dengan langkah yang salah, bisa jadi kesalahan tersebut terbawa hingga bulan-bulan berikutnya. Oleh karena itu, demi kesuksesan tahun ajaran ini, berikut adalah beberapa tips untuk mewujudkan school-life balance sebagai murid smukie!

1. Batasan Jelas

Pada saat-saat terpadat dalam suatu tahun ajaran, sangat mudah bagi kita untuk terbawa arus kesibukan sampai melupakan istirahat. Memang, kita memiliki tuntutan untuk mencapai deadline dan nilai ujian yang baik. Namun, bekerja tanpa istirahat hanya akan membawa kita kepada burnout. Kunci untuk mempertahankan kesehatan di tengah kesibukan sekolah ialah dengan menerapkan batasan jelas antara waktu mengerjakan tugas dan waktu beristirahat. Luangkanlah waktu, contohnya satu hari dalam seminggu, untuk beristirahat penuh. Isilah hari tersebut hanya dengan aktivitas yang Anda sukai, bahkan yang tidak produktif sekalipun. Sebagai kompensasi, pastikan bahwa segala kesibukan sekolah diselesaikan pada hari-hari lain. 

2. Time Management

Ya, lagi-lagi, time management. Semakin banyak tugas yang Anda harus kerjakan, semakin penting time management demi kesehatan mental dan fisik. Jika dihadapkan dengan berbagai kesibukan, wajar untuk merasa panik. Wajar juga untuk ingin menunda-nunda pekerjaan. Karena bagaimana mungkin semua tugas itu dapat diselesaikan dalam seminggu? Di sinilah time management memainkan perannya. Pecahkan tugas-tugas tersebut menjadi bagian-bagian kecil yang dapat diselesaikan sehari demi sehari. Kemudian, buatlah to-do list untuk mengatur kapan saja Anda harus melakukan setiap bagian kecil tersebut. Usahakan untuk tetap berkomitmen pada jadwal yang Anda telah buat. 

3. Prioritaskan Diri 

Dalam kehidupan bersekolah, apalagi di smukie, berorganisasi menjadi salah satu hal terseru. Dalam lingkungan organisasi, Anda dapat memperoleh berbagai soft skill, sekaligus bertemu dengan teman-teman kompeten. Mengikuti organisasi menjadi kesempatan bagi Anda untuk mengembangkan diri. Meskipun begitu, pastikan untuk selalu berpikir secara matang sebelum memasuki suatu organisasi. Apakah Anda memiliki waktu luang yang cukup untuk mengikuti kegiatan organisasi tersebut? Apakah organisasi tersebut dapat memberikan manfaat dan kesenangan bagi Anda? Jangan mengikuti organisasi hanya karena FOMO, apalagi sampai organisasi menjadi beban bagi keseharian Anda. 

4. Ask for Help

Meminta bantuan dari orang yang lebih berpengalaman bukanlah sesuatu yang memalukan. Ketika Anda menghadapi suatu masalah yang sulit untuk diselesaikan sendiri, jangan takut untuk meminta saran dari orang tua, guru, atau figur senior lain yang dapat membantu meringankan beban Anda. Bantuan ini tidak terbatas pada tugas dan pelajaran saja. Tim Bimbingan Konseling SMAK 1 selalu siap sedia mengatasi permasalahan yang Anda miliki, baik itu tentang performa akademis, rencana kuliah, atau yang berhubungan dengan kesehatan mental.

5. Support System

Hal terpenting dalam mempertahankan school-life balance adalah orang-orang di sekitar Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mempengaruhi Anda secara positif, baik itu mereka yang dapat memenuhi waktu belajar dengan tawa, maupun mereka yang siap menemani Anda di saat-saat sulit. Orang-orang tersebut pun tidak terbatas pada teman saja, namun juga dapat meliputi orang dewasa yang berperan sebagai mentor. Mereka dapat menjadi kunci untuk mewujudkan perkembangan yang teratur.

 

Sebuah artikel dari Universitas John Hopkins menyebutkan bahwa terlalu memprioritaskan tanggung jawab akademis dapat mengakibatkan penurunan dalam kemampuan berfungsi sehari-hari, yang justru akan berimbas pada pencapaian akademis itu sendiri. Sesibuk apapun kalian, ingat untuk selalu meluangkan waktu istirahat dan olahraga. Terkhusus bagi teman-teman kelas 10 yang mungkin sedang merasa kewalahan, bahkan stres menghadapi lingkungan baru smukie, know that you’re not alone, and that it gets better. 

 

Sumber:

 

Tags:

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

Berita Lainnya - 04 October 2024
Program OSIS Smukiez Night Market 2024
Berita Lainnya - 14 October 2024
Trailer Short Movie - SMAK ONE CUP is out!
Trailer Short Movie - SMAK ONE CUP is out!
Berita Lainnya - 11 October 2024
Prestasi Tim Basket SMAK 1 PENABUR Jakarta dalam ...
Prestasi Tim Basket SMAK 1 PENABUR Jakarta dalam ...
Berita Lainnya - 08 October 2024
SMAK 1 PENABUR Jakarta's E-Magazine: Crimson Chro...
SMAK 1 PENABUR Jakarta's E-Magazine: Crimson Chro...
Berita Lainnya - 03 October 2024
Bruno Mars’ Jakarta Concert
Bruno Mars’ Jakarta Concert
Berita Lainnya - 30 August 2023
SCHOOL
Berita Lainnya - 30 August 2023
The Battle of SMAK ONE
The Battle of SMAK ONE
Berita Lainnya - 30 August 2023
Road To Physics Test
Road To Physics Test
Berita Lainnya - 30 August 2023
Finals Week
Finals Week
Berita Lainnya - 30 August 2023
Normal Day in School
Normal Day in School
Berita Lainnya - 18 December 2021
Mindfulness: Pembentuk Emosi Positif
Berita Lainnya - 18 December 2021
Mindfulness, Jalan Pintas Kebahagiaan
Mindfulness, Jalan Pintas Kebahagiaan
Berita Lainnya - 15 December 2021
Perayaan Natal SMAK 1 BPK PENABUR Jakarta 2021 - ...
Perayaan Natal SMAK 1 BPK PENABUR Jakarta 2021
Berita Lainnya - 15 December 2021
Sukacita Bersama Panti Asuhan - Natal kelas XI MI...
Sukacita Bersama Panti Asuhan - Natal kelas XI MI...
Berita Lainnya - 15 December 2021
BERBINCANG BERSAMA DI ANONYMATES
BERBINCANG BERSAMA DI ANONYMATES
Berita Lainnya - 19 October 2020
Ayat Alkitab 19 Oktober 2020
Berita Lainnya - 12 October 2020
Ayat Alkitab 12 Okt 2020
Berita Lainnya - 05 October 2020
Ayat Alkitab 5 Oktober 2020
Berita Lainnya - 02 October 2020
Meningkatkan Produktivitas di Masa Pandemi
Berita Lainnya - 02 October 2020
Ayat Alkitab 2 Oktober 2020
Berita BPK PENABUR JAKARTA - 23 August 2021
Science Club Tahun Ajaran 2021-2022
Berita BPK PENABUR JAKARTA - 19 August 2021
KEGIATAN BERJEMUR DI SELA-SELA PERAYAAN HARI KEME...
KEGIATAN BERJEMUR DI SELA-SELA PERAYAAN HARI KEME...
Berita BPK PENABUR JAKARTA - 19 August 2021
Acara Perayaan 17 Agustus SMAK 1 PENABUR Jakarta
Acara Perayaan 17 Agustus SMAK 1 PENABUR Jakarta
Berita BPK PENABUR JAKARTA - 17 August 2021
Upacara Kemerdekaan RI ke-76 di SMAK 1 PENABUR Ja...
Upacara Kemerdekaan RI ke-76 di SMAK 1 PENABUR Ja...
Berita BPK PENABUR JAKARTA - 05 August 2021
Ayo Ikut Persekutuan Doa SMAK 1 PENABUR Jakarta
Persekutuan Doa SMAK 1 PENABUR Jakarta

Choose Your School

GO