Manfaat Olahraga Versi Siswa SDK 3 PENABUR yang Berprestasi di O2SN

General - 19 June 2024

Sejak usia tujuh tahun Jacqueline Anastasia, Naomi Kharisma Putri, dan Charvie Ilijnka Salurante, siswa SDK 3 PENABUR mulai menekuni bakat di bidang olahraga. Berawal dari hobi, berkat dukungan dari kedua orang tua mereka bisa meraih prestasi.

 

Naomi berhasil meraih juara 1 dalam Olimpiade Olahraga Siswa Nasional (O2SN) 2024 tingkat kota Jakarta Pusat untuk cabang olahraga Senam.

 

“Saat di sekolah saya beberapa kali diajarkan gerakan senam dasar, untuk senam lanjutan saya berlatih di tempat kursus. Cabang senam yang saya kuasai sampai saat ini, ada senam artistik, ritmik, aerobik, dan akrobatik. Pada senam artistik untuk O2SN ada empat tipe yang harus dilatih, yaitu Floor ExerciseVaulting TableBalance Beam, dan Uneven Bars.” cerita Naomi.

 

Naomi Kharisma Putri, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 1 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Senam

 

Pada O2SN 2023, Naomi berada di level 3, sedangkan untuk O2SN 2024 Ia berhasil melampaui 3 level hingga berada di level 6. Oleh karena itu, Ia harus berlatih sangat keras untuk naik tiga level dengan menambah latihan fisik seperti lari dan strength training.

 

“Meskipun naik satu level dibutuhkan waktu satu tahun, tapi dengan belajar, tidak menyerah, dan terus berjuang sampai akhir, saya berhasil meraih prestasi.” tutur Naomi.

 

Cerita yang sama datang dari Charvie yang berjuang pada O2SN cabang renang untuk 100 m gaya dada dan 50 m gaya kupu-kupu. 

 

“Saya terus berlatih berulang-ulang kali dengan gaya yang sama, melihat video tutorial, dan mendengarkan arahan dari pelatih agar dapat menguasai gaya renang dengan baik.” ujar Charvie. Selain latihan di air, Ia juga berlatih di darat (dryland) untuk memperkuat otot.

 

Berkat kerja kerasnya, Charvie berhasil meraih juara 2 tingkat Kota Jakarta Pusat di O2SN 2024.

 

Dukungan guru di sekolah sangat dirasakan oleh Naomi, Charvie, dan Jacqueline selama mereka mengikuti perlombaan, “Guru-guru memberikan saya semangat, terutama Pak Daniel yang mendampingi saya selama lomba.” ungkap Jacqueline.

 

Selama mempersiapkan diri mengikuti O2SN cabang bulu tangkis untuk nomor tunggal putri, Jacqueline mulai intens berlatih.

 

“Biasanya saya berlatih tiga kali seminggu, ketika menjelang O2SN saya berlatih full seminggu. Saya juga mulai memperkuat otot dengan latihan fisik 30 menit, drilling 1 jam, shadowing 5x5 menit, dan stroke 3 menit.” ungkap Jacqueline yang berhasil meraih juara 3 tingkat Kota Jakarta Pusat dalam 02SN 2024.

 

Charvie Ilijnka Salurante, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 2 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Renang

 

Manfaat Olahraga

Mahir di bidang olahraga Naomi, Charvie,  dan Jacqueline merasakan betul manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.

 

Tubuh jadi kuat dan sehat

Dengan rutin berolahraga tubuh jadi lebih kuat, sehat, dan segar. Selain itu, rajin-rajin olahraga juga membuat badan jarang sakit.

Fokus

Menekuni hobi di bidang olahraga, membuat seseorang jadi fokus, karena saat berlatih dibutuhkan koordinasi setiap anggota tubuh untuk meningkatkan kemampuan fisik.

Mampu mengendalikan emosi

Mahir di bidang olahraga, membuat seseorang mampu mengendalikan emosi. Untuk meraih prestasi, tentu diperlukan strategi dan taktik yang tepat, di samping menggunakan emosi.

Percaya diri

Dengan melatih diri dan berani mencoba mengikuti berbagai pertandingan di bidang olahraga, dapat melatih rasa percaya diri. Hal ini diperlukan sebagai bekal siswa agar siap menghadapi dunia di masa depan.

 

Ternyata banyak sekali manfaat yang dirasakan dengan rajin berolahraga. Jadi, siswa BPK PENABUR Jakarta boleh nih masukkan aktivitas fisik ke dalam bucket list liburan sekolah kalian.

 

SDK 3 PENABUR terletak di Jalan Gunung Sahari IV No.8 -10 8, RT.6/RW.7, Kemayoran, Jakarta Pusat. Informasi selengkapnya dapat klik tautan berikut ini https://bpkpenabur.or.id/jakarta/sdk-3-penabur 

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

General - 08 May 2023
Graduation Announcement Year XII Academic Year 2...
General - 31 July 2023
School Admission Academic Year 2024-2025
Don't miss the opportunity to get promotions in t...
General - 10 August 2023
PENABUR SPECTACULAR Penabur Secondary Tanjung Dur...
2 Days to PENABUR SPECTACULAR You are in for a ...
General - 15 August 2023
PENABUR CLOSE TO YOU 14-20 August 2023
PENABUR Close To You is back! The opportunity t...
General - 25 August 2023
Empower Your Child's Journey Through Education " ...
Only for those who register in PENABUR Internatio...
General - 06 March 2024
Menjadi Inventor Sedari Muda, Siswa SDK PENABUR J...
General - 06 March 2024
Ratusan Pelajar SD Mulai Diasah Keterampilan Abad...
KBRN, Tangerang: Sebanyak 267 pelajar SDK Penabur...
General - 06 March 2024
PENABUR KIDS FEST SDK PENABUR Jakarta 2024 : Pene...
Penguasaan keterampilan abad 21 yang mencakup 6C,...
General - 16 March 2024
SPK BPK PENABUR Tanjung Duren Hadirkan 18 Univers...
Suasana hiruk pikuk mewarnai lapangan SPK BPK PEN...
General - 01 April 2024
Berbagi Bentuk Kasih Umat Kristiani di Momen Pask...
Memasuki Paskah 2024 kembali mengingatkan umat Kr...
General - 31 May 2024
BPK PENABUR Jakarta Menerima Kunjungan Studi Band...
General - 31 May 2024
Intercessory Prayer Devotion (Kebaktian Doa Syafa...
Intercessory prayer devotion was held on Wednesda...
General - 04 June 2024
SMPK 2 PENABUR Konsisten Melestarikan Seni Tari T...
Jiwa cinta tanah air telah mendarah daging pad...
General - 06 June 2024
SOSIALISASI BEASISWA INDONESIA MAJU (BIM) DI SMAK...
Pada 3 Juni 2024, SMAK 1 PENABUR mengadakan sosia...
General - 06 June 2024
“Kakak Sekolah Minggu Cilik” TKK 11 PENABUR Berak...
d Sejak semula, BPK PENABUR bercita-cita untu...
General - 01 July 2024
Pop Up Class , Anak Usia PAUD dapat Merasakan Lan...
General - 08 July 2024
Exciting Activities at the End of Your School Hol...
Hello BPK PENABUR Jakarta students, how are you? ...
General - 08 July 2024
Public Speaking Brings a Spillover Effect, the Ma...
Starting from joining the English Debate Society ...
General - 08 July 2024
TKK 1 PENABUR: Instilling Children's Character th...
There are many various learning models that can b...
General - 09 July 2024
Memorable Vacation Even at Home
Hi BEST Kids and BEST Teens! In a few days you w...
General - 20 August 2024
Bertabur Prestasi, Menambah Semarak Perayaan HUT ...
General - 20 August 2024
Jaksa Masuk Sekolah: Kenali Hukum, Jauhkan Hukuman
SMPK PENABUR Bintaro Jaya menerima kunjungan Ke...
General - 21 August 2024
Kenali Bakat dan Minat si Kecil lewat 6 Zona, Men...
Banyak orang tua yang belum bisa melihat bakat da...
General - 21 August 2024
Bangga Ikut Kibarkan Merah Putih, Begini Cerita S...
 Yayasan Badan Pendidikan Kristen (BPK Penabur) k...
General - 22 August 2024
Siswa PENABUR Secondary Tanjung Duren Garap Proje...
Perwakilan Siswa dan Guru PENABUR Secondary Tanj...

Choose Your School

GO