Yayasan

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

NEWS - 26 January 2022

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kurikulum & Asesmen Pendidikan

NEWS - 06 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pengawas Sekolah dan Tenaga Kependidikan

NEWS - 05 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Read More

Tips Mengatasi Burnout pada Anak Selama Belajar di Rumah

BLOG - 21 June 2021

Tips Mengatasi Burnout pada Anak Selama Belajar di Rumah

Kehadiran pandemi hingga saat ini memaksa anak belajar di rumah selama satu tahun terakhir. Bahkan, hingga kini keinginan memulai sekolah tatap muka belum bisa terwujud dalam waktu singkat. Kesehatan selalu menjadi prioritas, tetapi tidak dipungkiri anak pun bisa merasakan kelelahan mental, emosional, dan fisik sekaligus selama belajar di rumah. Istilahnya Burnout, dimana padatnya jadwal pembelajaran online hingga deretan tugas yang harus dikerjakan membuat anak kewalahan. Apalagi, mereka tidak leluasa bersantai dan beristirahat. Keluar rumah bermain dengan teman hampir tidak mungkin mengingat situasi kini belum aman.

 

Jika anak mulai menampakkan tanda burnout, seperti menunda, cemas, dan takut, apatis, menghindari situasi tertentu, hingga sulit konsentrasi, sebagai orang tua anda harus waspada. Selain itu, ada baiknya anda juga harus melakukan beberapa tips untuk mengatasi burnout pada anak selama belajar di rumah, seperti berikut ini;

 

1.Dampingi anak saat belajar

Umumnya bagi anak-anak, belajar ditemani oleh orang tua menjadi waktu yang spesial, yang mana dapat memompa semangat belajarnya. Ia merasa disayang dan diperhatikan. Kesempatan ini juga baik untuk mengamati lebih detail perilaku anak saat belajar. Misalnya, kapan ia tampak sulit konsentrasi, saat tugas apa ia menemukan kesulitan, dan mana pelajaran yang belum dikuasai. Dengan begitu anda juga bisa lebih memahami perasaan anak dan situasi yang tengah dihadapi.

 

2.Bantu jika diperlukan

Mendampingi anak belajar bukan berarti mengerjakan semua tugas anak. Karena anak tetap harus mampu bertanggung jawab dan mandiri menuntaskan tugas-tugasnya. Anda cukup memberikan bantuan jika memang dirasa perlu. Misalnya, ia masih belum memahami materi atau ada tugas prakarya yang membutuhkan bantuan orang dewasa.

 

3.Beri waktu istirahat di sela-sela jadwal sekolah online

Tips berikutnya anda bisa membuat kesepakatan dengan anak perihal waktu istirahat di tengah jadwal sekolah online. Misalnya, antara pelajaran pertama dan kedua, anak bisa istirahat 15-20 menit. Ia boleh melakukan apa saja, kecuali bersentuhan dengan gadget atau laptop. Ia bisa bermain dulu dengan adik, berbaring sejenak, atau makan cemilan.

 

4.Ajari anak mengelola stres dengan cara sederhana

Tentu saja, manajemen stres sebetulnya bisa dipelajari anak sejak dini. Ini berkaitan erat dengan bagaimana ia mengatur waktu untuk memulihkan energi sebelum kembali fokus pada tugas-tugasnya. Bisa jadi karena terlalu lelah, anak enggan melakukan kegiatan yang selama ini ia sukai. Namun, anda tetap bisa membantunya dengan mengalihkan ke kegiatan lain yang lebih ringan dan sederhana. Paling tidak, ia bisa menyalurkan kelelahan emosional yang dialami. Beberapa cara yang dapat dilakukan adalah;

 

  • Mengajak anak keluar rumah sebentar untuk berganti suasana. Biarkan ia melakukan apa yang ia mau, baik itu hanya sekedar duduk-duduk, berlari di halaman, atau bermain selang air sampai basah. 

 

  • Dorong ia melakukan kembali hobi yang disukai. Ajak ia memulai dari langkah kecil. Contoh, ia suka menggambar. Biarkan ia menghias buku catatannya dengan doodle atau coretan-coretan yang bermakna. Ini jadi salah satu untuk melepas stres saat belajar.

 

  • Dengarkan cerita anak tanpa menilai apapun. Bisa saja ia hanya ingin curhat, didengarkan dan diperhatikan apa yang dirasakan. Ia tidak butuh nasihat panjang lebar karena sedang lelah secara fisik dan mental.

 

  • Ajak anak menikmati waktu santai dengan keluarga. Sekedar bercakap-cakap, bercerita ini itu, atau menghabiskan movie night bersama, semua cukup ampuh untuk membuat anak gembira.

 

  • Peluk anak, adalah obat yang lebih ampuh dari semua obat. Sama seperti kita, anak butuh pelukan untuk menenangkan hatinya, membuatnya nyaman dan bersemangat lagi untuk belajar.

 

Baca Juga: Apakah Anak Baik-Baik Saja saat Belajar Online? 5 Pertanyaan Ini Bisa Membuktikan

 

Demikian beberapa cara yang bisa orang tua lakukan untuk mengatasi burnout pada anak selama belajar di rumah. Metode untuk mengatasi burnout juga sebenarnya sudah sering diterapkan di sekolah terbaik. Jadi, sebagai orang tua anda juga bisa menerapkan di rumah. Selamat mencoba. 

Tags:

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

Yayasan

NEWS - 26 January 2022
Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Yayasan

NEWS - 06 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Yayasan

NEWS - 05 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Yayasan

NEWS - 23 November 2021
Pertemuan Yayasan BPK PENABUR dengan Dirjen Gur...
Ketua Umum Yayasan BPK PENABUR, Adri Lazuardi S.H...

Yayasan

NEWS - 09 November 2021
PELANTIKAN PENGURUS BERSAMA TIRTAMARTA & BPK PENA...
Jakarta, 09 November 2021

Yayasan

NEWS - 27 January 2022
VAKSINASI Usia 6-11 Tahun Tahap 2 BPK PENABUR Ba...

Yayasan

NEWS - 18 February 2022
TOP 10 LTMPT (Lembaga Tes Masuk Perguruan Tinggi)
Apa itu LTMPT

Yayasan

NEWS - 20 February 2022
PENABUR TALENT DAY
Hey #penabursmartgen

Yayasan

NEWS - 27 April 2022
Bantu penderita DBD, SMAK 1 PENABUR gelar aksi do...
SMAK 1 PENABUR bekerja sama dengan Palang Merah I...

Yayasan

NEWS - 12 May 2022
Siapakah Florence Nightingale ?
Sejarah keperawatan dan Florence Nightingale

Yayasan

Artikel - 10 November 2021
SEJARAH HARI PAHLAWAN NASIONAL

Yayasan

Artikel - 31 October 2019
Spiritualitas Guru Kristiani

Yayasan

Artikel - 10 February 2022
Sejarah Perayaan Cap Go Meh
Cap-Go-Meh adalah lafal dialek Tio Ciu dan Hokkia...

Yayasan

Artikel - 14 February 2022
SEJARAH HARI VALENTINE
menceritakan satu sejarah yang berkaitan dengan m...

Yayasan

Artikel - 15 February 2022
Hari Kanker Anak Sedunia
Hari Kanker anak sedunia  jatuh setiap 15 Februar...

Yayasan

Artikel - 17 February 2022
ANTROPOLOGI

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
Hari Berpikir Sedunia
Tahukah kamu, tanggal 22 Februari diperingati seb...

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
HARI BADEN POWELL
Siapakah Robert Stephenson Smyth Baden-Powell?

Yayasan

Artikel - 10 May 2022
Apa itu Lupus?
bpkpenabur.or.id, - Hari in

Yayasan

Press Release - 01 December 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bandar Lampung da...

Yayasan

Press Release - 24 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cirebon, Indramay...

Yayasan

Press Release - 10 November 2018
Pelantikan Pengurus PENABUR Bandung, Tasikmalaya,...

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cianjur 2018-2022

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bogor 2018-2022

Yayasan

Press Release - 03 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Sukabumi 2018-2022

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
Peresmian PLC Jakarta

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
BPK PENABUR Resmikan Gedung SDK dan SMAK di Serang
JAKARTA,  - Ketua BPK PENABUR Serang

Yayasan

Press Release - 25 April 2022
PERESMIAN GEDUNG BPK PENABUR Bogor
Ketua BPK PENABUR Bogor, Aryawan Handoko

Yayasan

BLOG - 07 May 2020
5 Cara Agar Anak Lebih Produktif Dalam Belajar Se...
Bagaimana caranya agar anak tidak ketinggalan pel...

Yayasan

BLOG - 08 May 2020
Tips Menjadi Siswa Berprestasi Di Sekolah. Kamu P...
Bagi kamu yang ingin menjadi siswa berprestasi di...

Yayasan

BLOG - 12 May 2020
Tips Mempersiapkan Metode Belajar Anak yang Menye...

Yayasan

BLOG - 13 May 2020
Pentingnya Pendidikan Karakter Di Kalangan Sekolah
Pendidikan karakter akan mengantarkan seseorang k...

Yayasan

BLOG - 26 May 2020
4 Keterampilan Penting untuk Anak yang Bisa Diter...
Pentingnya membekali keterampilan dasar pada anak...

Yayasan

BLOG - 27 May 2020
Serunya Mengisi Liburan Sekolah dengan Kegiatan M...
Mengisi liburan sekolah dengan kegiatan menulis t...

Yayasan

BLOG - 28 May 2020
Memaksimalkan Liburan Sekolah Dengan Kegiatan Pos...
Yuk maksimalkan waktu liburan sekolah dengan mela...

Yayasan

BLOG - 29 May 2020
4 Manfaat Liburan di Rumah dengan Mengajak Anak M...

Yayasan

BLOG - 30 May 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...
Berbagai tips ini mungkin bisa menjadi sarana aga...

Yayasan

BLOG - 01 June 2020
Yuk Menjelajah Wisata Malang Secara Virtual Saat ...
Menjelajah wisata Malang Jawa timur secara virtua...

Yayasan

BLOG - 02 June 2020
Beragam Perubahan Positif Pendidikan di Tengah Pa...
Di tengah pandemi virus corona, terdapat berbagai...

Yayasan

BLOG - 03 June 2020
Pentingnya Mempersiapkan Tabungan Pendidikan Anak...
Mempersiapkan tabungan pendidikan anak harus dimu...

Yayasan

BLOG - 11 June 2020
5 Tips Investasi Pendidikan untuk Anak. Sebaiknya...

Yayasan

BLOG - 12 June 2020
5 Alasan Pentingnya Bersikap Tegas Soal Sekolah d...
Inilah alasan mengapa para orang tua harus tegas ...

Yayasan

BLOG - 13 June 2020
Tips Menjadikan Belajar Online Menyenangkan untuk...
Bagaimana agar anak bisa belajar online dengan me...

Yayasan

BLOG - 15 June 2020
5 Hal Seru yang Membantu Anak Makin Giat Belajar ...
Yuk lakukan lima hal ini untuk membantu anak bela...

Yayasan

BLOG - 16 June 2020
Meningkatkan Efektivitas dengan Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik tak hanya mengurangi tingkat s...

Yayasan

BLOG - 17 June 2020
Menumbuhkan Minat Baca Anak dengan Metode Read al...

Yayasan

BLOG - 18 June 2020
Seberapa Banyak Kata yang Harus Dikuasai untuk Bi...
Berapa banyak kosakata yang harus dikuasai untuk ...

Yayasan

BLOG - 19 June 2020
Sudahkah Memilih Sekolah Ideal untuk Anak
Pada hakikatnya tidak ada sekolah yang ideal. Sek...

Yayasan

BLOG - 20 June 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...

Yayasan

BLOG - 22 June 2020
Beragam Aroma Alami Ini Dapat Meningkatkan Konsen...
Berbagai aroma terapi ini bermanfaat meningkatkan...