Yayasan

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

NEWS - 26 January 2022

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kurikulum & Asesmen Pendidikan

NEWS - 06 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pengawas Sekolah dan Tenaga Kependidikan

NEWS - 05 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Read More

Pentingnya Menjaga Kesehatan Anak saat Kembali ke Sekolah

BLOG - 02 July 2021

Pentingnya Menjaga Kesehatan Anak saat Kembali ke Sekolah

Setelah libur telah usai saatnya si kecil kembali bersekolah. Ada yang riang dan bersemangat berangkat ke sekolah, tapi tak sedikit juga ada yang merasa kesulitan untuk beradaptasi pada hari pertama sekolah. Oleh karena itu, ada banyak hal yang harus dipersiapkan saat anak kembali sekolah, baik secara fisik maupun mental. persiapan secara fisik meliputi mempersiapkan alat-alat belajar seperti tas, alat, tulis, seragam, dan sepatu untuk si kecil. Sedangkan untuk persiapan mental meliputi keberanian anak, terutama anak yang baru masuk sekolah misalnya baru masuk SD, SMP, atau SMA.

 

Tentunya peralihan dari aktivitas yang kosong selama liburan menjadi aktivitas yang padat selama masa sekolah membutuhkan adaptasi. Terkadang perubahan kondisi tersebut dapat menyebabkan anak sakit pada awal-awal masa sekolah. Tak heran bila orang tua pun harus benar-benar mempersiapkan diri untuk menjaga kesehatan anak saat kembali sekolah. Terlebih lagi, saat ini masih masa pandemi yang senantiasa harus menjaga kebersihan dan daya tahan tubuh.  Lalu, apa saja yang bisa dilakukan para orang tua? Berikut tips yang bisa anda coba.

 

1.Menghidangkan lebih banyak sayur dan buah

Berbagai jenis sayur dan buah tentunya banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk daya tahan tubuh anak. Seperti wortel, jeruk, dan stroberi yang mengandung vitamin C dan karoten yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Sayuran hijau serta buah-buahan lainnya juga membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh anak. Vitamin dan mineral memiliki peran penting dalam proses metabolisme. Selain memelihara daya tahan tubuh, mengkonsumsi buah dan sayuran yang cukup juga penting untuk menunjang pertumbuhan anak.

 

2.Cukupi waktu tidur

Waktu tidur yang kurang dapat mengakibatkan tubuh mudah terkena infeksi. Hal ini dikarenakan kurangnya jumlah jam tidur dapat menurunkan sel imun tertentu yang penting dalam menyerang berbagai kuman yang masuk ke dalam tubuh. Pada anak, banyaknya aktivitas setelah mulai sekolah atau aktivitas di luar jam sekolah seperti les dan mengerjakan pekerjaan rumah terkadang membuat anak kurang tidur. Anda harus memperhatikan hal ini juga. Jangan sampai aktivitas anak terlalu banyak hingga membuatnya jatuh sakit. Buatlah jam tidur yang konsisten untuk anak anda agar jumlah tidurnya cukup yaitu 6 sampai 8 jam perhari.

 

3.Berolahraga bersama

Tak hanya untuk orang dewasa saja, berolahraga juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Pilih olahraga yang dapat dilakukan bersama anggota keluarga lainnya seperti bersepeda atau jogging di akhir minggu. Selain menyehatkan, kegiatan tersebut juga dapat membentuk ikatan yang dalam pada keluarga. Anaj juga dapat melakukan olahraga favorit bersama teman-temannya asalkan waktu untuk istirahat tetap terjaga.

 

4.Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

Kuman ada dimana-mana dan daya tahan tubuh si kecil belum sekuat orang dewasa sehingga ia lebih rentan sakit dibandingkan orang dewasa. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah penyebaran kuman.  Salah satunya mengajarkan anak untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan, sesudah ke toilet, dan sesudah bermain. Selain itu, sikat gigi teratur, memakai pakaian bersih dan menjaga kebersihan alat makan untuk menghindari penyebaran kuman.

 

Jika ada salah satu anggota keluarga yang sedang sakit, misalnya batuk pilek, gunakan masker untuk mencegah penularan lewat udara. Hindari menggunakan sikat gigi da handuk bersamaan dalam keluarga untuk menghindari penularan infeksi dari satu anak ke anak lainnya.

 

5.Memberikan vitamin

Selain langkah-langkah di atas anda juga perlu memberikan suplemen khusus untuk membantu menjaga daya tahan tubuh si kecil. Pastikan suplemen tersebut terbebas dari gula, memiliki bahan aktif vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan zinc. Anda juga bisa konsultasikan kepada dokter atau ahlinya untuk memilih suplemen yang aman untuk si kecil.

 

Baca Juga : Ini Dampak Teknologi Terhadap Kebiasaan Belajar. Apakah Kamu Tahu?

 

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan adalah langkah utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Seperti di sekolah terbaik BPK PENABUR yang senantiasa menjaga kebersihan di setiap sudut ruangan dan menerapkan peraturan kebersihan pada setiap muridnya, salah satunya membuang sampah pada tempatnya, mencuci tangan, dan memakai masker. Semoga artikel ini bisa menjadi pengingat untuk para orang tua.

Tags:

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

Yayasan

NEWS - 26 January 2022
Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Yayasan

NEWS - 06 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Yayasan

NEWS - 05 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Yayasan

NEWS - 23 November 2021
Pertemuan Yayasan BPK PENABUR dengan Dirjen Gur...
Ketua Umum Yayasan BPK PENABUR, Adri Lazuardi S.H...

Yayasan

NEWS - 09 November 2021
PELANTIKAN PENGURUS BERSAMA TIRTAMARTA & BPK PENA...
Jakarta, 09 November 2021

Yayasan

NEWS - 27 January 2022
VAKSINASI Usia 6-11 Tahun Tahap 2 BPK PENABUR Ba...

Yayasan

NEWS - 18 February 2022
TOP 10 LTMPT (Lembaga Tes Masuk Perguruan Tinggi)
Apa itu LTMPT

Yayasan

NEWS - 20 February 2022
PENABUR TALENT DAY
Hey #penabursmartgen

Yayasan

NEWS - 27 April 2022
Bantu penderita DBD, SMAK 1 PENABUR gelar aksi do...
SMAK 1 PENABUR bekerja sama dengan Palang Merah I...

Yayasan

NEWS - 12 May 2022
Siapakah Florence Nightingale ?
Sejarah keperawatan dan Florence Nightingale

Yayasan

Artikel - 10 November 2021
SEJARAH HARI PAHLAWAN NASIONAL

Yayasan

Artikel - 31 October 2019
Spiritualitas Guru Kristiani

Yayasan

Artikel - 10 February 2022
Sejarah Perayaan Cap Go Meh
Cap-Go-Meh adalah lafal dialek Tio Ciu dan Hokkia...

Yayasan

Artikel - 14 February 2022
SEJARAH HARI VALENTINE
menceritakan satu sejarah yang berkaitan dengan m...

Yayasan

Artikel - 15 February 2022
Hari Kanker Anak Sedunia
Hari Kanker anak sedunia  jatuh setiap 15 Februar...

Yayasan

Artikel - 17 February 2022
ANTROPOLOGI

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
Hari Berpikir Sedunia
Tahukah kamu, tanggal 22 Februari diperingati seb...

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
HARI BADEN POWELL
Siapakah Robert Stephenson Smyth Baden-Powell?

Yayasan

Artikel - 10 May 2022
Apa itu Lupus?
bpkpenabur.or.id, - Hari in

Yayasan

Press Release - 01 December 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bandar Lampung da...

Yayasan

Press Release - 24 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cirebon, Indramay...

Yayasan

Press Release - 10 November 2018
Pelantikan Pengurus PENABUR Bandung, Tasikmalaya,...

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cianjur 2018-2022

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bogor 2018-2022

Yayasan

Press Release - 03 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Sukabumi 2018-2022

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
Peresmian PLC Jakarta

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
BPK PENABUR Resmikan Gedung SDK dan SMAK di Serang
JAKARTA,  - Ketua BPK PENABUR Serang

Yayasan

Press Release - 25 April 2022
PERESMIAN GEDUNG BPK PENABUR Bogor
Ketua BPK PENABUR Bogor, Aryawan Handoko

Yayasan

BLOG - 07 May 2020
5 Cara Agar Anak Lebih Produktif Dalam Belajar Se...
Bagaimana caranya agar anak tidak ketinggalan pel...

Yayasan

BLOG - 08 May 2020
Tips Menjadi Siswa Berprestasi Di Sekolah. Kamu P...
Bagi kamu yang ingin menjadi siswa berprestasi di...

Yayasan

BLOG - 12 May 2020
Tips Mempersiapkan Metode Belajar Anak yang Menye...

Yayasan

BLOG - 13 May 2020
Pentingnya Pendidikan Karakter Di Kalangan Sekolah
Pendidikan karakter akan mengantarkan seseorang k...

Yayasan

BLOG - 26 May 2020
4 Keterampilan Penting untuk Anak yang Bisa Diter...
Pentingnya membekali keterampilan dasar pada anak...

Yayasan

BLOG - 27 May 2020
Serunya Mengisi Liburan Sekolah dengan Kegiatan M...
Mengisi liburan sekolah dengan kegiatan menulis t...

Yayasan

BLOG - 28 May 2020
Memaksimalkan Liburan Sekolah Dengan Kegiatan Pos...
Yuk maksimalkan waktu liburan sekolah dengan mela...

Yayasan

BLOG - 29 May 2020
4 Manfaat Liburan di Rumah dengan Mengajak Anak M...

Yayasan

BLOG - 30 May 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...
Berbagai tips ini mungkin bisa menjadi sarana aga...

Yayasan

BLOG - 01 June 2020
Yuk Menjelajah Wisata Malang Secara Virtual Saat ...
Menjelajah wisata Malang Jawa timur secara virtua...

Yayasan

BLOG - 02 June 2020
Beragam Perubahan Positif Pendidikan di Tengah Pa...
Di tengah pandemi virus corona, terdapat berbagai...

Yayasan

BLOG - 03 June 2020
Pentingnya Mempersiapkan Tabungan Pendidikan Anak...
Mempersiapkan tabungan pendidikan anak harus dimu...

Yayasan

BLOG - 11 June 2020
5 Tips Investasi Pendidikan untuk Anak. Sebaiknya...

Yayasan

BLOG - 12 June 2020
5 Alasan Pentingnya Bersikap Tegas Soal Sekolah d...
Inilah alasan mengapa para orang tua harus tegas ...

Yayasan

BLOG - 13 June 2020
Tips Menjadikan Belajar Online Menyenangkan untuk...
Bagaimana agar anak bisa belajar online dengan me...

Yayasan

BLOG - 15 June 2020
5 Hal Seru yang Membantu Anak Makin Giat Belajar ...
Yuk lakukan lima hal ini untuk membantu anak bela...

Yayasan

BLOG - 16 June 2020
Meningkatkan Efektivitas dengan Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik tak hanya mengurangi tingkat s...

Yayasan

BLOG - 17 June 2020
Menumbuhkan Minat Baca Anak dengan Metode Read al...

Yayasan

BLOG - 18 June 2020
Seberapa Banyak Kata yang Harus Dikuasai untuk Bi...
Berapa banyak kosakata yang harus dikuasai untuk ...

Yayasan

BLOG - 19 June 2020
Sudahkah Memilih Sekolah Ideal untuk Anak
Pada hakikatnya tidak ada sekolah yang ideal. Sek...

Yayasan

BLOG - 20 June 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...

Yayasan

BLOG - 22 June 2020
Beragam Aroma Alami Ini Dapat Meningkatkan Konsen...
Berbagai aroma terapi ini bermanfaat meningkatkan...