Pentingnya Anak Mengikuti Ekstrakurikuler Olahraga di Sekolah

BLOG - 12 February 2021

Pada umumnya sekolah tak hanya fokus pada kegiatan belajar dan mengajar saja. Setiap sekolah terbaik biasanya memiliki kegiatan ekstrakurikuler guna mengasah bakat dan kemampuan anak dibidang non akademis, seperti olahraga. Lantas, apa manfaat yang bisa didapat anak ketika mengikuti ekskul olahraga di sekolahnya? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Manfaat ekstrakurikuler olahraga di sekolah untuk anak

Seringnya anak-anak lebih suka menghabiskan waktunya dengan bermain dan bergerak aktif. Namun, setelah masuk sekolah, mau tidak mau jam main harus dikurangi. Meski demikian, bukan berarti mereka tidak bisa tetap aktif bermain bersama teman-temannya. Yah, sekolah menawarkan klub olahraga atau umum dikenal dengan ekstrakurikuler, agar anak tetap bisa menikmati waktu bermainnya, seperti klub futsal, dance, basket, atau voli. 

Selain menghindarkan anak dari bermain di luar rumah tanpa pengawasan, kegiatan ekstrakurikuler ternyata memberikan banyak manfaat. Apa sajakah itu? Berikut manfaat ekstrakurikuler olahraga di sekolah untuk anak.

1.Meningkatkan aktivitas fisik bagi anak

Kegiatan apa yang biasanya anak lakukan setelah pulang sekolah? Bermain game atau nonton TV hingga sore hari? Sebenarnya tidak masalah jika anak melakukan kegiatan tersebut, tetapi jika terlalu sering kebiasaan ini akan membuatnya malas bergerak. Apalagi jika kegiatan itu dibarengi dengan makan camilan tidak sehat. Tentu saja kebiasaan tersebut bisa menimbulkan masalah kesehatan anak di kemudian hari. Maka dari itu, penting untuk membujuk anak mengikuti klub olahraga di sekolah. 

Studi tahun 2015 menunjukkan bahwa kebiasaan nonton TV sambil ngemil cenderung membuat berat badan naik dan beresiko besar mengalami obesitas. Namun, saat anak mengikuti ekskul olahraga, anak akan menjadi lebih aktif bergerak. Sehingga waktunya untuk bersantai dan makan makanan tidak sehat bisa berkurang.

2.Menyehatkan tubuh anak

Anak yang mengikuti klub olahraga pastinya jauh lebih sehat. Mengapa? Ekstrakurikuler olahraga tersebut tentu mengharuskan anak untuk mengikuti latihan penunjang secara rutin. Contohnya, anak yang ikut klub futsal biasanya diharuskan rutin untuk olahraga lari dan melakukan gerakan peregangan, setidaknya seminggu sekali sesuai dengan jadwal yang ditentukan sekolah.

Gerakan yang dilakukan saat olahraga akan melatih pernapasan jadi lebih baik, meningkatkan fleksibilitas dan performa anak ketika melakukan pertandingan. Sama seperti manfaat olahraga pada umumnya, latihan tersebut juga bisa melancarkan peredaran darah dan mengendalikan kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah. Jadi sudah pasti sangat menyehatkan sejak dini.

Manfaat lain dari mengikuti olahraga adalah dapat memberikan dampak positif pada pemulihan orang yang depresi. Studi yang diterbitkan pada Biological Psychiatry menunjukan bahwa orang yang depresi memiliki ukuran hippocampus otak yang menyusut. Kondisi tersebut menyebabkan orang yang depresi akan sulit berkonsentrasi dan berpikir jernih. Para peneliti juga sepakat bahwa ekskul olahraga dapat memberikan manfaat pada otak anak yang memiliki depresi. Ditambah lagi, aktivitas ini bisa meningkatkan mood, fungsi kognitif, serta daya ingat anak.

3.Membentuk kepribadian anak

Tak hanya menyehatkan untuk tubuh, kegiatan ekstrakurikuler olahraga di sekolah juga bisa membantu membentuk kepribadian anak. Demi mencapai kemenangan atau hasil yang diinginkan, anak akan tekun berlatih. Dari sana, ia juga dilatih untuk mengembangkan rasa percaya dirinya. Biasanya anak yang mengikuti aktivitas di sekolah cenderung lebih mematuhi peraturan dan disiplin. Selain itu, anak juga akan lebih mudah untuk belajar menerima kekalahan dan menerima kritik.

4.Mengembangkan kemampuan sosialisasi anak

Umumnya kebanyakan ekskul olahraga di sekolah dilakukan secara berkelompok. Anak akan bertemu dari kelas lain, bahkan sekolah lain. Selain memperluas lingkungan pertemanan anak, ia juga dapat mempelajari banyak hal, seperti kerja sama, sosialisasi, dan kemampuan untuk berkomunikasi.

5.Meningkatkan prestasi anak di sekolah

Manfaat lainnya mengikuti kegiatan ekstrakurikuler ialah dapat mendorong anak untuk rajin mengikuti kelas. Selain itu, aktivitas fisik yang dilakukan anak ini juga memungkinkan memperlancar aliran darah di otak sehingga membuat ia mudah berkonsentrasi, memiliki daya ingat yang lebih tajam, dan dapat berpikir dengan jernih.

Baca Juga: 5 Pendidikan Karakter untuk Anak yang Dibangun di Sekolah

Jadi, tak hanya soal kesehatan saja. Manfaat mengikuti kegiatan ekstrakurikuler yang sering diadakan oleh setiap sekolah terbaik juga bertujuan untuk melatih kreativitas dan kesiapan anak dalam bertindak. Tentu saja banyak pelajaran positif yang bisa anak dapatkan guna menunjang prestasinya kelak.

Tags:

Share:

Share

Tweet

whatsapp