Yayasan

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

NEWS - 26 January 2022

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kurikulum & Asesmen Pendidikan

NEWS - 06 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pengawas Sekolah dan Tenaga Kependidikan

NEWS - 05 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Read More

Daftar Makanan Sehat untuk Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

BLOG - 21 May 2021

Daftar Makanan Sehat untuk Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

Semua orang tua pasti akan bangga ketika memiliki anak yang cerdas dan berhasil di bidang akademiknya. Hal ini pun tidak lepas dari berbagai upaya yang dilakukan oleh para orang tua untuk mewujudkannya, mulai dari mendaftarkan anak di Sekolah Terbaik, dan lembaga bimbingan belajar hingga memanggil guru privat ke rumah. Sayangnya, seringkali para orang tua lupa tentang cara meningkatkan konsentrasi belajar anak. Padahal tanpa konsentrasi, mustahil seorang anak dapat mengingat apa yang telah dipelajarinya. 

 

Ada beberapa hak yang bisa kita lakukan untuk dapat membantu anak meningkatkan konsentrasi belajar. Misalnya, menyiapkan tempat belajar yang nyaman dan tenang, memutar lagu-lagu klasik untuk menemani waktu belajar dan menyediakan makanan yang tepat serta dapat meningkatkan konsentrasi belajar. 

 

Perlu diketahui bahwa daya konsentrasi anak mudah terganggu karena beberapa hal. Namun, kita bisa meningkatkan konsentrasi belajar mereka melalui beberapa jenis makanan sehat. Nah, berikut ini ada beberapa jenis makanan yang baik untuk meningkatkan konsentrasi belajar, diantaranya;

 

1.Menu sehat dengan sayur-sayuran

Menu sayuran sudah pati mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh anak. Baik sayuran hijau maupun sayuran berwarna sama-sama mengandung zat yang berguna untuk memperbaiki kinerja otak. Sayuran hijau seperti bayam, misalnya, mengandung vitamin E yang membantu memperbaiki kesehatan otak serta fungsi kognitif anak. Sedangkan sayuran berwarna seperti wortel, tomat, dan ubi jalar merah kaya akan anti oksidan yang berguna untuk memperkuat sel-sel otak. 

 

Mulai saat ini para orang tua bisa menerapkan menu sehat tersebut untuk kebutuhan nutrisi sehari-hari. Membuatkan bekal sekolah untuk anak dengan menu sayur-sayuran di atas adalah ide yang tepat. Mengingat beragam sayuran tersebut mudah dikelola menjadi hidangan yang lezat.

 

2.Kacang-kacangan

Meski bentuknya imut, namun kacang-kacangan memiliki peranan penting dalam meningkatkan konsentrasi belajar anak. Hal ini dikarenakan kacang-kacangan mengandung serat dan zat besi yang membantu tubuh untuk tetap kenyang, dan dengan sendirinya pikiran akan fokus selama anak berada di sekolah. Kacang hijau salah satunya yang berperan penting dalam menghalau efek radikal bebas yang berbahaya bagi sel otak berkat antioksidan yang terkandung di dalamnya. 

 

3.Buah-buahan

Selain sayur-sayuran dan kacang, beberapa jenis buah seperti berry juga mengandung zat penting untuk menjaga otak dari kerusakan oksidatif yang mengakibatkan penurunan pada kemampuan motorik anak. Sedangkan buah mangga, selain menjadi sumber vitamin C, mangga dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, dan juga mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan fungsi kognitif anak.

 

4.Ikan salmon

Daging ikan salmon dan juga beberapa jenis ikan lainnya, mengandung asam lemak omega 3 yang cukup tinggi serta dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Asam lemak omega 3 juga diyakini mengandung zat yang dapat membantu menenangkan perilaku anak yang mengalami sindrom ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), mengurangi depresi maupun gejala asma.

 

Baca Juga: Ikuti 3 Tips Ini untuk Meningkatkan Produktivitas Belajar Kamu

 

Beragam makanan di atas tidak hanya dapat meningkatkan konsentrasi pada anak, tapi juga memberikan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh. Tak hanya penting diberikan saat masa-masa pertumbuhan atau masa pra sekolah, tapi beragam makanan sehat tersebut juga harus diberikan hingga beranjak dewasa atau masa SMA. Yah, tak hanya memberikan sekolah terbaik untuk anak, orang tua juga wajib memberikan kebutuhan nutrisi untuk mendukung prestasinya.

Tags:

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

Yayasan

NEWS - 26 January 2022
Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Yayasan

NEWS - 06 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Yayasan

NEWS - 05 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Yayasan

NEWS - 23 November 2021
Pertemuan Yayasan BPK PENABUR dengan Dirjen Gur...
Ketua Umum Yayasan BPK PENABUR, Adri Lazuardi S.H...

Yayasan

NEWS - 09 November 2021
PELANTIKAN PENGURUS BERSAMA TIRTAMARTA & BPK PENA...
Jakarta, 09 November 2021

Yayasan

NEWS - 27 January 2022
VAKSINASI Usia 6-11 Tahun Tahap 2 BPK PENABUR Ba...

Yayasan

NEWS - 18 February 2022
TOP 10 LTMPT (Lembaga Tes Masuk Perguruan Tinggi)
Apa itu LTMPT

Yayasan

NEWS - 20 February 2022
PENABUR TALENT DAY
Hey #penabursmartgen

Yayasan

NEWS - 27 April 2022
Bantu penderita DBD, SMAK 1 PENABUR gelar aksi do...
SMAK 1 PENABUR bekerja sama dengan Palang Merah I...

Yayasan

NEWS - 12 May 2022
Siapakah Florence Nightingale ?
Sejarah keperawatan dan Florence Nightingale

Yayasan

Artikel - 10 November 2021
SEJARAH HARI PAHLAWAN NASIONAL

Yayasan

Artikel - 31 October 2019
Spiritualitas Guru Kristiani

Yayasan

Artikel - 10 February 2022
Sejarah Perayaan Cap Go Meh
Cap-Go-Meh adalah lafal dialek Tio Ciu dan Hokkia...

Yayasan

Artikel - 14 February 2022
SEJARAH HARI VALENTINE
menceritakan satu sejarah yang berkaitan dengan m...

Yayasan

Artikel - 15 February 2022
Hari Kanker Anak Sedunia
Hari Kanker anak sedunia  jatuh setiap 15 Februar...

Yayasan

Artikel - 17 February 2022
ANTROPOLOGI

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
Hari Berpikir Sedunia
Tahukah kamu, tanggal 22 Februari diperingati seb...

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
HARI BADEN POWELL
Siapakah Robert Stephenson Smyth Baden-Powell?

Yayasan

Artikel - 10 May 2022
Apa itu Lupus?
bpkpenabur.or.id, - Hari in

Yayasan

Press Release - 01 December 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bandar Lampung da...

Yayasan

Press Release - 24 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cirebon, Indramay...

Yayasan

Press Release - 10 November 2018
Pelantikan Pengurus PENABUR Bandung, Tasikmalaya,...

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cianjur 2018-2022

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bogor 2018-2022

Yayasan

Press Release - 03 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Sukabumi 2018-2022

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
Peresmian PLC Jakarta

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
BPK PENABUR Resmikan Gedung SDK dan SMAK di Serang
JAKARTA,  - Ketua BPK PENABUR Serang

Yayasan

Press Release - 25 April 2022
PERESMIAN GEDUNG BPK PENABUR Bogor
Ketua BPK PENABUR Bogor, Aryawan Handoko

Yayasan

BLOG - 07 May 2020
5 Cara Agar Anak Lebih Produktif Dalam Belajar Se...
Bagaimana caranya agar anak tidak ketinggalan pel...

Yayasan

BLOG - 08 May 2020
Tips Menjadi Siswa Berprestasi Di Sekolah. Kamu P...
Bagi kamu yang ingin menjadi siswa berprestasi di...

Yayasan

BLOG - 12 May 2020
Tips Mempersiapkan Metode Belajar Anak yang Menye...

Yayasan

BLOG - 13 May 2020
Pentingnya Pendidikan Karakter Di Kalangan Sekolah
Pendidikan karakter akan mengantarkan seseorang k...

Yayasan

BLOG - 26 May 2020
4 Keterampilan Penting untuk Anak yang Bisa Diter...
Pentingnya membekali keterampilan dasar pada anak...

Yayasan

BLOG - 27 May 2020
Serunya Mengisi Liburan Sekolah dengan Kegiatan M...
Mengisi liburan sekolah dengan kegiatan menulis t...

Yayasan

BLOG - 28 May 2020
Memaksimalkan Liburan Sekolah Dengan Kegiatan Pos...
Yuk maksimalkan waktu liburan sekolah dengan mela...

Yayasan

BLOG - 29 May 2020
4 Manfaat Liburan di Rumah dengan Mengajak Anak M...

Yayasan

BLOG - 30 May 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...
Berbagai tips ini mungkin bisa menjadi sarana aga...

Yayasan

BLOG - 01 June 2020
Yuk Menjelajah Wisata Malang Secara Virtual Saat ...
Menjelajah wisata Malang Jawa timur secara virtua...

Yayasan

BLOG - 02 June 2020
Beragam Perubahan Positif Pendidikan di Tengah Pa...
Di tengah pandemi virus corona, terdapat berbagai...

Yayasan

BLOG - 03 June 2020
Pentingnya Mempersiapkan Tabungan Pendidikan Anak...
Mempersiapkan tabungan pendidikan anak harus dimu...

Yayasan

BLOG - 11 June 2020
5 Tips Investasi Pendidikan untuk Anak. Sebaiknya...

Yayasan

BLOG - 12 June 2020
5 Alasan Pentingnya Bersikap Tegas Soal Sekolah d...
Inilah alasan mengapa para orang tua harus tegas ...

Yayasan

BLOG - 13 June 2020
Tips Menjadikan Belajar Online Menyenangkan untuk...
Bagaimana agar anak bisa belajar online dengan me...

Yayasan

BLOG - 15 June 2020
5 Hal Seru yang Membantu Anak Makin Giat Belajar ...
Yuk lakukan lima hal ini untuk membantu anak bela...

Yayasan

BLOG - 16 June 2020
Meningkatkan Efektivitas dengan Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik tak hanya mengurangi tingkat s...

Yayasan

BLOG - 17 June 2020
Menumbuhkan Minat Baca Anak dengan Metode Read al...

Yayasan

BLOG - 18 June 2020
Seberapa Banyak Kata yang Harus Dikuasai untuk Bi...
Berapa banyak kosakata yang harus dikuasai untuk ...

Yayasan

BLOG - 19 June 2020
Sudahkah Memilih Sekolah Ideal untuk Anak
Pada hakikatnya tidak ada sekolah yang ideal. Sek...

Yayasan

BLOG - 20 June 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...

Yayasan

BLOG - 22 June 2020
Beragam Aroma Alami Ini Dapat Meningkatkan Konsen...
Berbagai aroma terapi ini bermanfaat meningkatkan...