Yayasan

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

NEWS - 26 January 2022

Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kurikulum & Asesmen Pendidikan

NEWS - 06 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Read More
Yayasan

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pengawas Sekolah dan Tenaga Kependidikan

NEWS - 05 January 2022

BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Read More

5 Manfaat Yoga untuk Anak Usia Sekolah yang Efektif Mengurangi Kecemasan

BLOG - 12 August 2021

5 Manfaat Yoga untuk Anak Usia Sekolah yang Efektif Mengurangi Kecemasan

Memiliki anak yang sehat tentunya menjadi kebahagiaan tersendiri bagi para orang tua. Tak hanya dari asupan makan dan tidur yang berkualitas, aktivitas fisik pun penting dilakukan untuk menunjang kesehatan anak. Sayangnya, tak semua anak rajin berolahraga, terlebih lagi dengan pandemi yang membuat anak sulit beraktivitas fisik di luar rumah. Yoga seringkali menjadi cara terbaik ketika anda ingin mengajak anak untuk melakukan aktivitas fisik yang ringan dan bisa dilakukan di rumah. Nah, berikut ini beberapa manfaat yoga untuk anak usia sekolah yang efektif untuk mengurangi kecemasan. Sangat baik dilakukan di masa pandemi seperti sekarang.

 

1.Yoga membantu anak membangun kekuatan dan mengembangkan fleksibilitas

Saat ini anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu untuk melihat layar atau mengerjakan tugas sekolah, dan yoga adalah cara yang bagus untuk membuat anak bergerak lagi. Yoga mengembangkan kekuatan dan fleksibilitas pada saat yang sama. Kebanyakan anak biasanya kuat atau fleksibel, tetapi ada yang tidak keduanya. Yoga dapat membantu dalam hal ini.

 

2.Yoga menyiapkan anak untuk masa depan yang sehat

Manfaat yoga pada anak-anak tidak terbatas pada jangka pendek saja, ada manfaat jangka panjang yang sepadan dengan upaya mengajarkan untuk memulai latihan sehari-hari. Dilansir dari The Health, Menurut Power, yoga dapat membantu mengajarkan anak untuk masa depan yang sehat. Misalnya, yoga dapat membantu mengatur metabolisme anak, membantu mengontrol berat badan, dan mencegah obesitas pada masa kanak-kanak. 

 

Selain itu, latihan yoga secara teratur diyakini berperan dalam mencegah diabetes dan penyakit jantung. Sehingga penting bagi anak-anak untuk memulai yoga pada usia dini untuk mengembangkan kebiasaan sehat ini seumur hidupnya.

 

3.Yoga mengurangi kecemasan pada anak

Sebagai orang tua anda mungkin sudah sering mendengar tentang yoga dapat melatih anak untuk menjadi lebih tenang. Dilansir dari WebMD, alasan para yogi (seseorang yang mempraktekkan yoga) merasa sangat baik setelah latihan yoga. Karena latihan ini efektif dapat melepaskan bahan kimia di otak yang terkait dengan penurunan stres dan kecemasan. Efek ini tak hanya untuk orang dewasa saja, anak yang mengalami kecemasan juga dapat memanfaatkan yoga untuk membantunya mengurangi kekhawatiran.

 

4.Yoga dapat meningkatkan kinerja anak di sekolah

Setiap anak sekolah, sering kali menghadapi tantangan yang menuntut dan luar biasa tentang fokus mental. Bahkan tak jarang anak - anak mengalami stres dan kecemasan terkait sekolah, misalnya seperti mendapatkan tekanan untuk berprestasi baik di kelas atau kegiatan setelah sekolah. Menurut salah satu studi International Journal of Yoga, stres dapat mencegah anak melakukan yang terbaik di sekolah. Saat yoga dipraktikkan oleh 159 siswa dengan tingkat stres tinggi, tingkat stres mereka tak hanya turun tapi juga berprestasi lebih baik di sekolah.

 

5.Yoga mengajarkan anak untuk merawat tubuhnya

Dilansir dari PBS, yoda dapat berperan dalam mengajar anak-anak untuk mendengarkan dan merawat tubuhnya. Selama melakukan yoga, anak dapat diajarkan untuk memperhatikan tubuhnya dan bagaimana mengatasi ketidaknyamanan atau rasa sakit selama latihan. Ini juga membantu anak untuk memahami bagaimana perasaan tubuhnya ketika ia kurang tidur. Yoga bisa menjadi kegiatan untuk perawatan diri yang tak hanya dimanfaatkan oleh orang dewasa tapi juga anak-anak guna merawat tubuhnya sepanjang hidup.

 

Baca Juga : Mengenal Metode Belajar Pomodoro yang Dapat Meningkatkan Konsentrasi

 

Nah, itulah beberapa manfaat yoga untuk anak usia sekolah.Selain belajar secara daring, di masa pandemi seperti sekarang, tentunya banyak waktu yang bisa dimanfaatkan anak-anak untuk melakukan kegiatan sehat. Selain itu, kegiatan yoga juga bisa meningkatkan konsentrasi belajar.

Tags:

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

Yayasan

NEWS - 26 January 2022
Kunjungan Pengurus Harian Ke Cimahi

Yayasan

NEWS - 06 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...
BPK PENABUR Kunjungi Kepala Badan Standar, Kuriku...

Yayasan

NEWS - 05 January 2022
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...
BPK PENABUR Kunjungi Direktur Kepala Sekolah, Pen...

Yayasan

NEWS - 23 November 2021
Pertemuan Yayasan BPK PENABUR dengan Dirjen Gur...
Ketua Umum Yayasan BPK PENABUR, Adri Lazuardi S.H...

Yayasan

NEWS - 09 November 2021
PELANTIKAN PENGURUS BERSAMA TIRTAMARTA & BPK PENA...
Jakarta, 09 November 2021

Yayasan

NEWS - 27 January 2022
VAKSINASI Usia 6-11 Tahun Tahap 2 BPK PENABUR Ba...

Yayasan

NEWS - 18 February 2022
TOP 10 LTMPT (Lembaga Tes Masuk Perguruan Tinggi)
Apa itu LTMPT

Yayasan

NEWS - 20 February 2022
PENABUR TALENT DAY
Hey #penabursmartgen

Yayasan

NEWS - 27 April 2022
Bantu penderita DBD, SMAK 1 PENABUR gelar aksi do...
SMAK 1 PENABUR bekerja sama dengan Palang Merah I...

Yayasan

NEWS - 12 May 2022
Siapakah Florence Nightingale ?
Sejarah keperawatan dan Florence Nightingale

Yayasan

Artikel - 10 November 2021
SEJARAH HARI PAHLAWAN NASIONAL

Yayasan

Artikel - 31 October 2019
Spiritualitas Guru Kristiani

Yayasan

Artikel - 10 February 2022
Sejarah Perayaan Cap Go Meh
Cap-Go-Meh adalah lafal dialek Tio Ciu dan Hokkia...

Yayasan

Artikel - 14 February 2022
SEJARAH HARI VALENTINE
menceritakan satu sejarah yang berkaitan dengan m...

Yayasan

Artikel - 15 February 2022
Hari Kanker Anak Sedunia
Hari Kanker anak sedunia  jatuh setiap 15 Februar...

Yayasan

Artikel - 17 February 2022
ANTROPOLOGI

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
Hari Berpikir Sedunia
Tahukah kamu, tanggal 22 Februari diperingati seb...

Yayasan

Artikel - 22 February 2022
HARI BADEN POWELL
Siapakah Robert Stephenson Smyth Baden-Powell?

Yayasan

Artikel - 10 May 2022
Apa itu Lupus?
bpkpenabur.or.id, - Hari in

Yayasan

Press Release - 01 December 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bandar Lampung da...

Yayasan

Press Release - 24 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cirebon, Indramay...

Yayasan

Press Release - 10 November 2018
Pelantikan Pengurus PENABUR Bandung, Tasikmalaya,...

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Cianjur 2018-2022

Yayasan

Press Release - 04 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Bogor 2018-2022

Yayasan

Press Release - 03 November 2018
Pelantikan Pengurus BPK PENABUR Sukabumi 2018-2022

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
Peresmian PLC Jakarta

Yayasan

Press Release - 02 April 2022
BPK PENABUR Resmikan Gedung SDK dan SMAK di Serang
JAKARTA,  - Ketua BPK PENABUR Serang

Yayasan

Press Release - 25 April 2022
PERESMIAN GEDUNG BPK PENABUR Bogor
Ketua BPK PENABUR Bogor, Aryawan Handoko

Yayasan

BLOG - 07 May 2020
5 Cara Agar Anak Lebih Produktif Dalam Belajar Se...
Bagaimana caranya agar anak tidak ketinggalan pel...

Yayasan

BLOG - 08 May 2020
Tips Menjadi Siswa Berprestasi Di Sekolah. Kamu P...
Bagi kamu yang ingin menjadi siswa berprestasi di...

Yayasan

BLOG - 12 May 2020
Tips Mempersiapkan Metode Belajar Anak yang Menye...

Yayasan

BLOG - 13 May 2020
Pentingnya Pendidikan Karakter Di Kalangan Sekolah
Pendidikan karakter akan mengantarkan seseorang k...

Yayasan

BLOG - 26 May 2020
4 Keterampilan Penting untuk Anak yang Bisa Diter...
Pentingnya membekali keterampilan dasar pada anak...

Yayasan

BLOG - 27 May 2020
Serunya Mengisi Liburan Sekolah dengan Kegiatan M...
Mengisi liburan sekolah dengan kegiatan menulis t...

Yayasan

BLOG - 28 May 2020
Memaksimalkan Liburan Sekolah Dengan Kegiatan Pos...
Yuk maksimalkan waktu liburan sekolah dengan mela...

Yayasan

BLOG - 29 May 2020
4 Manfaat Liburan di Rumah dengan Mengajak Anak M...

Yayasan

BLOG - 30 May 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...
Berbagai tips ini mungkin bisa menjadi sarana aga...

Yayasan

BLOG - 01 June 2020
Yuk Menjelajah Wisata Malang Secara Virtual Saat ...
Menjelajah wisata Malang Jawa timur secara virtua...

Yayasan

BLOG - 02 June 2020
Beragam Perubahan Positif Pendidikan di Tengah Pa...
Di tengah pandemi virus corona, terdapat berbagai...

Yayasan

BLOG - 03 June 2020
Pentingnya Mempersiapkan Tabungan Pendidikan Anak...
Mempersiapkan tabungan pendidikan anak harus dimu...

Yayasan

BLOG - 11 June 2020
5 Tips Investasi Pendidikan untuk Anak. Sebaiknya...

Yayasan

BLOG - 12 June 2020
5 Alasan Pentingnya Bersikap Tegas Soal Sekolah d...
Inilah alasan mengapa para orang tua harus tegas ...

Yayasan

BLOG - 13 June 2020
Tips Menjadikan Belajar Online Menyenangkan untuk...
Bagaimana agar anak bisa belajar online dengan me...

Yayasan

BLOG - 15 June 2020
5 Hal Seru yang Membantu Anak Makin Giat Belajar ...
Yuk lakukan lima hal ini untuk membantu anak bela...

Yayasan

BLOG - 16 June 2020
Meningkatkan Efektivitas dengan Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik tak hanya mengurangi tingkat s...

Yayasan

BLOG - 17 June 2020
Menumbuhkan Minat Baca Anak dengan Metode Read al...

Yayasan

BLOG - 18 June 2020
Seberapa Banyak Kata yang Harus Dikuasai untuk Bi...
Berapa banyak kosakata yang harus dikuasai untuk ...

Yayasan

BLOG - 19 June 2020
Sudahkah Memilih Sekolah Ideal untuk Anak
Pada hakikatnya tidak ada sekolah yang ideal. Sek...

Yayasan

BLOG - 20 June 2020
Tips Agar Anak Tidak Bosan saat Libur Sekolah di ...

Yayasan

BLOG - 22 June 2020
Beragam Aroma Alami Ini Dapat Meningkatkan Konsen...
Berbagai aroma terapi ini bermanfaat meningkatkan...