DAILY INSPIRATION - HARAFIAH ARTI BEBAS
BERITA LAINNYA - 07 August 2023
Merdeka secara harfiah berarti bebas dari belenggu atau tekanan. Atau menurut KBBI arti merdeka adalah bebas. Bebas dari tekanan, bebas dari penjajah, juga bebas dari Overthinking. Apa itu Overthinking? Secara umum, Overthinking didefinisikan sebagai perilaku atau kebiasaan memikirkan sesuatu secara berlebihan.
Menurut Laporan UNICEF sebanyak 29 persen anak muda di Indonesia sering merasa tertekan, atau bisa dikatakan overthinking. Jadi, orang yang overthinking, cenderung lebih banyak merenungi masa lalu, mengkhawatirkan masa depan, dan memikirkan berbagai kemungkinan yang belum tentu akan benar-benar terjadi. Padahal menurut Erwin Parengkuan ( Founder dan CEO TalkINc) generasi muda yang didominasi oleh milenial dan generasi Z memiliki karakter yang unik. “ Mereka adalah generasi yang penuh kreativitas dan ide- ide besar”, mengutip dari perkataannya. Jika kita tidak bebas dari Overthinking ide- ide kreativitas yang bisa kembangkan sebagai anak muda untuk Indonesia dapat berakhir gagal.
Selain itu, Overthinking juga dapat menyebabkan depresi, terutama ketika pola pikir negatif terus-menerus menguasai pikiran seseorang. Overthinking juga dapat menyebabkan ketegangan fisik, seperti sakit kepala, sakit leher, dan sakit punggung. Jadi, overthinking menyebabkan banyak kerugian. Untuk dapat menghilangkan overthinking, kita harus mengetahui terlebih dahulu penyebabnya. Sebenarnya penyebab overthinking biasa bermacam-macam, pada umumnya terjadi ketika seseorang sedang mempertimbangkan suatu keputusan, mencoba memahami tindakan atau keputusan orang lain, memprediksikan masa depan, merefleksikan apa yang telah terjadi (Andiani, 2020).
Salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk mengurangi Overthinking akan suatu hal adalah dengan melatih Keterampilan Interpersonal. Maksudnya dengan meningkatkan kesadaran diri, meningkatkan rasa percaya diri, melatih pengendalian diri. Kita juga dapat melakukan meditasi. Cara lain yang dapat kita lakukan sebagai orang Kristen adalah, menyerahkan segala masalah kita yang ada ke Tuhan. Seperti yang dikatakan dalam 1 Petrus 5 : 7 Serahkanlah segala kekuatiranmu kepada-Nya, sebab Ia yang memelihara kamu. Akhir kata yuk, generasi muda Indonesia merdeka dari overthinking.
Share:
Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
