TEKNIK POMODORO

Berita Lainnya - 16 September 2021

TEKNIK POMODORO

 

Apakah kalian sering kehilangan fokus untuk belajar? Pernah nggak, sih, membuka buku tetapi tidak mendapatkan hasil apa-apa? Atau.. Membuka laptop, tetapi banyak distraksi sehingga kehilangan fokus untuk mengerjakan apa yang kita mau kerjakan sebelumnya.

Mari berkenalan dengan teknik POMODORO yang akan membantu kalian untuk lebih meningkatkan fokus dalam belajar/mengerjakan sesuatu.

 

Apa, sih, POMODORO?

Teknik Pomodoro adalah teknik pengaturan waktu yang telah diperkenalkan pada akhir tahun 1980 oleh Fransisco Cirillo. FYI, dalam bahasa Italia, Pomodoro artinya tomat.

 

Yup, tomat! Nama ini dipilih karena pada saat mengembangkan teknik ini, Francesco memakai timer dapurnya yang berbentuk tomat merah. Metodenya cukup mudah, ketika Anda dihadapkan pada tugas yang sulit, bagi-bagi tugas ke dalam interval waktu-waktu yang singkat.

Jadi, singkatnya, teknik pomodoro adalah filosofi manajemen waktu di mana kita yang melakukannya harus fokus secara maksimal dalam jangka waktu yang disediakan.

 

Bagaimana mempraktikkannya?

Siapkan timer. All you need is a timer or stopwatch. Ada, kan, di HP kalian? 

Lalu, lakukan langkah-langkah berikut.

  1. Siapkan materi yang harus dipelajari/dikerjakan

Siapkan tugas yang akan kamu kerjakan. Pilah dan pilih sesuai prioritas! Gunakan semua cara untuk menghindari distraksi yang mungkin akan muncul.

  1. Set timer!

Setelah menentukan target tugas, jangan lupa set timer kalian selama 25 menit!

 

  1. Fokus dan kerjakan! Masuk dalam “Jendela Kerja”

Dua puluh lima menit kalian dimulai dan kalian harus fokus pada pengerjaan tugas. Bukan berarti 1 tugas untuk 25 menit. Untuk memudahkan, bagilah satu tugas ke dalam beberapa bagian yang harus dikerjakan masing-masing selama 25 menit.

  1. Istirahat 5 menit!

Setelah 25 menit dan alarm berbunyi, kalian bisa istirahat. Di masa ini, kalian bisa melakukan distraksi apa pun, seperti mengecek media sosial. Tapiiii, 5 menit saja, ya! Wah, berat kayaknya, nih

  1. Lanjut “Jendela Kerja”

Lalu, mulailah mengerjakan tugas lagi untuk 25 menit berikutnya.

 

Ketika kalian sudah mengerjakan tugas selama 100 menit (empat kali 25 menit yang terpisah-pisah), kalian bisa beristirahat lebih lama yaitu sekitar 15--20 menit.

 

Jika kalian berhasil fokus mengerjakan tugas dalam 25 menit, beri tanda pada catatan daftar tugas kalian. Kenali kapan saja waktu saat kalian terdistraksi. Hal tersebut akan menjadi bahan evaluasi kalian dalam proses mengerjakan tugas.

Teknik ini akan membiasakan otak kalian tetap fokus dalam mengerjakan satu hal. Kalau otak kalian sudah terbiasa fokus, kalian tidak perlu timer lagi. 

FYI, sudah banyak aplikasi teknik Pomodoro di Google Play dan AppStore yang bisa kalian download secara gratis, loh! Selamat mencoba!

 

Tags:

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

Berita Lainnya - 30 April 2023
Membuat Origami: Seni Kertas yang Menenangkan dan...
Berita Lainnya - 24 January 2023
Kenali Dirimu Melalui Gaya Belajarmu!
Beberapa murid terlihat mendengarkan sambil menge...
Berita Lainnya - 23 March 2023
Pesona Wisata Suku Bajo: Menyaksikan Kehidupan Ma...
Suku Bajau (Suku Bajo) adalah salah satu suku ban...
Berita Lainnya - 24 May 2023
Jasmerah for The Future!! | Dra. Sri Wuri Miranti
Ada pameo berbunyi “Lupakan masa lalu yang kelam ...
Berita Lainnya - 24 May 2023
KETELADANAN RAJA SALOMO | Saryanti, M.Pd.
Siapa yang tidak kenal tokoh Alkitab Salomo? Salo...
Berita Lainnya - 05 August 2024
Hidup Berlimpah dalam Yesus: Anugerah dan Makna (...
Berita Lainnya - 16 August 2024
TEORI ROTI GOSONG! HATI-HATI!
Dengan cara ini, teori roti gosong membantu menje...
Berita Lainnya - 09 August 2024
ENGLISH DAY | 9 AGUSTUS 2024
ENGLISH DAY | 9 AGUSTUS 2024
Berita Lainnya - 13 August 2024
ENGLISH DAY | 13 AGUSTUS 2024
ENGLISH DAY | 13 AGUSTUS 2024
Berita Lainnya - 14 August 2024
SELAMAT HARI PRAMUKA 2024
Selamat Hari Pramuka! ⛺️✨ Mari teruskan semangat ...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 17 January 2023
PUMPING MOTIVATION 2023
Berita BPK PENABUR Jakarta - 31 January 2023
SEMINAR ENTREPRENEUR (Digital Marketing, Bisnis P...
SMAK 2 PENABUR memfasilitasi siswa/i untuk menge...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 07 February 2023
PARENTS WEBINAR : KARIR INDUSTRI ESPORT, SITUASI ...
Mau tidak mau, suka tidak suka, “game” sepertinya...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 20 February 2023
PIDATO SISWA "KISAH KASIH DI SEKOLAH" | Shane Dar...
Selamat pagi, Yang terhormat ibu kepala sekolah s...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 01 March 2023
PEMBELAJARAN PKWU - REKAYASA "Membuat konversi en...
Rabu, 1 Maret 2023 - Pelaksanaan pembelajaran PKW...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 24 October 2023
DAY-4 MARE NOSTRA - REXAR XI 2023 SMAK 2 PENABUR ...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 28 October 2023
DAY-5 MARE NOSTRA - REXAR XI 2023 SMAK 2 PENABUR...
Setelah lomba English speech sebagai lomba lin...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 02 October 2023
Upacara Hari Batik Nasional SMAK 2 PENABUR JAKARTA
Upacara Hari Batik Nasional . . . 📍SMAK 2 PENABU...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 09 October 2023
Ibadah Bulanan Siswa Oktober 2023
Ibadah Bulanan 9 Oktober 2023 kali mengambil tema...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 13 October 2023
SCREENING TEST KESEHATAN KELAS X
Siswa/i kelas X SMAK 2 PENABUR Jakarta mengikuti ...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 16 July 2024
DAY 1 MPLS 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 16 July 2024
JUARA 1 DUTA GENRE JAKARTA PUSAT 2024
JUARA 1 DUTA GENRE JAKARTA PUSAT 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 17 July 2024
DAY 2 MPLS 2024
DAY 2 MPLS 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 18 July 2024
DAY 3 MPLS 2024
Pelaksanaan MPLS Day 3 di SMAK 2 PENABUR Jakarta....
Berita BPK PENABUR Jakarta - 19 July 2024
DAY 4 MPLS 2024
Pelaksanaan MPLS Day 4 di SMAK 2 PENABUR Jakarta....

Choose Your School

GO