AMYGDALA HIJACK

Berita Lainnya - 31 January 2025

Istilah "amygdala hijack" pertama kali diperkenalkan oleh Daniel Goleman dalam bukunya Emotional Intelligence (1995). Goleman menggunakan istilah ini untuk menggambarkan bagaimana amigdala, bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi dan respons terhadap ancaman, dapat mengambil alih fungsi berpikir rasional manusia dalam situasi stres atau bahaya. Fenomena ini terjadi karena amigdala bereaksi lebih cepat dibandingkan korteks prefrontal, yang bertugas menganalisis situasi secara logis sebelum bertindak.

Secara evolusi, amygdala hijack berkembang sebagai mekanisme bertahan hidup. Di masa lampau, ketika manusia masih hidup di alam liar, respons cepat dari amigdala membantu mereka menghindari bahaya, seperti serangan hewan buas. Namun, dalam kehidupan modern, amygdala hijack bisa terjadi dalam situasi yang sebenarnya tidak mengancam nyawa, seperti saat seseorang tersinggung di media sosial atau merasa panik saat berbicara di depan umum.

Fakta menariknya, penelitian menunjukkan bahwa reaksi amygdala bisa berlangsung hanya dalam sepersekian detik, bahkan sebelum otak sadar sepenuhnya terhadap situasi yang terjadi. Selain itu, orang yang sering mengalami stres kronis atau trauma lebih rentan mengalami amygdala hijack karena otaknya lebih sensitif terhadap pemicu emosional. 

Beberapa contoh amygdala hijack yang terjadi di sekitar kita adalah saat seseorang sedang mengemudi dengan tenang, lalu tiba-tiba ada mobil lain yang memotong jalannya secara mendadak. Tanpa berpikir panjang, orang tersebut langsung membunyikan klakson keras-keras, berteriak, atau bahkan mengejar mobil itu dengan emosi. Kemarahan muncul begitu cepat sebelum otak rasional sempat berpikir apakah reaksi tersebut aman atau perlu.

Ada juga seorang siswa yang sudah belajar dengan baik tiba-tiba merasa cemas luar biasa saat menghadapi soal ujian, hingga pikirannya menjadi kosong dan tidak bisa mengerjakan soal dengan baik. Hal ini juga bisa terjadi saat seseorang harus berbicara di depan umum, lalu tiba-tiba merasa grogi, berkeringat, dan sulit berkata-kata. Ini terjadi karena amigdala memicu respons "fight-or-flight", membuat tubuh lebih fokus pada ketakutan daripada berpikir rasional.

Reaksi berlebihan dalam pertengkaran dan ketakutan berlebihan setelah trauma juga merupakan reaksi dari amygdala.
Untuk menghindari amygdala hijack, seseorang bisa melatih kesadaran diri (mindfulness), teknik pernapasan, atau berpikir sejenak sebelum bereaksi agar emosi tidak langsung mengambil alih kendali.**iw

Tags:

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

Berita BPK PENABUR Jakarta - 21 October 2024
Selamat! Tim ESPORT SMAK 2 Berhasil Juara 1 Lomba...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 11 September 2024
KARYA WISATA 2024
“Yogyakarta, kami siap menjelajah! 🌏✨ Karya Wisa...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 11 September 2024
RETRET 2024
Pssst, the wait is over! 👻 Bina Iman Kelas XI...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 11 September 2024
Character Building 2024
We are born to be the best character leader. We a...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 11 September 2024
PENERIMAAN SISWA BARU 2025/2026
PENERIMAAN SISWA BARU 2025/2026
Berita BPK PENABUR Jakarta - 25 September 2024
E-FLYER EDUCATION FAIR 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 26 September 2024
Insight positif : Kepedulian Sosial dan Lingkunga...
Insight positif : Kepedulian Sosial dan Lingkunga...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 27 September 2024
ENGLISH DAY | 27 September 2024
ENGLISH DAY | 27 September 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 28 September 2024
RECAP EDUFAIR 2024
RECAP EDU FAIR 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 01 October 2024
ENGLISH DAY | 1 OKTOBER 2024
ENGLISH DAY | 1 OKTOBER 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 04 November 2024
PELANTIKAN PMR ANGKATAN KE -17
Berita BPK PENABUR Jakarta - 15 November 2024
Positif Insight "Chain Message"
Positif Insight "Chain Message"
Berita BPK PENABUR Jakarta - 15 November 2024
DEBAT & PEMILIHAN KETUA OSIS 2024
DEBAT & PEMILIHAN KETUA OSIS 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 05 November 2024
SELAMAT VERONICA MENDAPAT GOLD MEDAL DI IYSC CO...
SELAMAT VERONICA MENDAPAT GOLD MEDAL DI IYSC CO...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 15 November 2024
Ucapan Selamat atas Melody in Harmoniy
✨ *Melody in Harmony* ✨🎭 Kebanggaan kami! 35 si...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 29 November 2024
Best Profile Pancasila kelas XI | Day 4 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 25 November 2024
Pelaksanaan Penilaian Akhir Semester (PAS) kelas ...
Pelaksanaan Penilaian Akhir Semester (PAS) Hari-1...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 26 November 2024
Pelaksanaan Penilaian Akhir Semester (PAS) kelas ...
Pelaksanaan Penilaian Akhir Semester (PAS) kelas ...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 28 November 2024
Pelaksanaan Penilaian Akhir Semester (PAS) kelas ...
Pelaksanaan Penilaian Akhir Semester (PAS) hari k...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 29 November 2024
Pelaksanaan Penilaian Akhir Semester (PAS) kelas ...
Pelaksanaan Penilaian Akhir Semester (PAS) hari k...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 10 December 2024
Bakti Sosial Natal di SDLB C1 Tri Asih 2024
Berita BPK PENABUR Jakarta - 23 March 2024
Bakti Sosial di Panti Werdha Wisma Mulia 2024
Dalam semangat perayaan Paskah, kami mengadakan k...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 29 January 2025
Selamat Tahun Baru Imlek 2025
Selamat Tahun Baru Imlek 2025! 🧧🐉 Kami keluarg...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 10 January 2025
Clay Arthur Noah Joshua Aer Juara 2 Gaya Punggung...
Sebuah pencapaian membanggakan diraih oleh Cla...
Berita BPK PENABUR Jakarta - 17 January 2025
DOA BERSAMA DI HARI SEKOLAH KRISTEN INDONESIA (HS...
DOA BERSAMA DI HARI SEKOLAH KRISTEN INDONESIA (HS...

Choose Your School

GO