Manfaat Olahraga Versi Siswa SDK 3 PENABUR yang Berprestasi di O2SN

BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 19 June 2024

Jacqueline Anastasia, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 3 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Bulu Tangkis

 

Sejak usia tujuh tahun Jacqueline Anastasia, Naomi Kharisma Putri, dan Charvie Ilijnka Salurante, siswa SDK 3 PENABUR mulai menekuni bakat di bidang olahraga. Berawal dari hobi, berkat dukungan dari kedua orang tua mereka bisa meraih prestasi.

 

Naomi berhasil meraih juara 1 dalam Olimpiade Olahraga Siswa Nasional (O2SN) 2024 tingkat kota Jakarta Pusat untuk cabang olahraga Senam.

 

“Saat di sekolah saya beberapa kali diajarkan gerakan senam dasar, untuk senam lanjutan saya berlatih di tempat kursus. Cabang senam yang saya kuasai sampai saat ini, ada senam artistik, ritmik, aerobik, dan akrobatik. Pada senam artistik untuk O2SN ada empat tipe yang harus dilatih, yaitu Floor ExerciseVaulting TableBalance Beam, dan Uneven Bars.” cerita Naomi.

 

Naomi Kharisma Putri, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 1 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Senam

 

Pada O2SN 2023, Naomi berada di level 3, sedangkan untuk O2SN 2024 Ia berhasil melampaui 3 level hingga berada di level 6. Oleh karena itu, Ia harus berlatih sangat keras untuk naik tiga level dengan menambah latihan fisik seperti lari dan strength training.

 

“Meskipun naik satu level dibutuhkan waktu satu tahun, tapi dengan belajar, tidak menyerah, dan terus berjuang sampai akhir, saya berhasil meraih prestasi.” tutur Naomi.

 

Cerita yang sama datang dari Charvie yang berjuang pada O2SN cabang renang untuk 100 m gaya dada dan 50 m gaya kupu-kupu. 

 

“Saya terus berlatih berulang-ulang kali dengan gaya yang sama, melihat video tutorial, dan mendengarkan arahan dari pelatih agar dapat menguasai gaya renang dengan baik.” ujar Charvie. Selain latihan di air, Ia juga berlatih di darat (dryland) untuk memperkuat otot.

 

Berkat kerja kerasnya, Charvie berhasil meraih juara 2 tingkat Kota Jakarta Pusat di O2SN 2024.

 

Dukungan guru di sekolah sangat dirasakan oleh Naomi, Charvie, dan Jacqueline selama mereka mengikuti perlombaan, “Guru-guru memberikan saya semangat, terutama Pak Daniel yang mendampingi saya selama lomba.” ungkap Jacqueline.

 

Selama mempersiapkan diri mengikuti O2SN cabang bulu tangkis untuk nomor tunggal putri, Jacqueline mulai intens berlatih.

 

“Biasanya saya berlatih tiga kali seminggu, ketika menjelang O2SN saya berlatih full seminggu. Saya juga mulai memperkuat otot dengan latihan fisik 30 menit, drilling 1 jam, shadowing 5x5 menit, dan stroke 3 menit.” ungkap Jacqueline yang berhasil meraih juara 3 tingkat Kota Jakarta Pusat dalam 02SN 2024.

 

Charvie Ilijnka Salurante, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 2 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Renang

 

Manfaat Olahraga

Mahir di bidang olahraga Naomi, Charvie,  dan Jacqueline merasakan betul manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.

 

Tubuh jadi kuat dan sehat

Dengan rutin berolahraga tubuh jadi lebih kuat, sehat, dan segar. Selain itu, rajin-rajin olahraga juga membuat badan jarang sakit.

Fokus

Menekuni hobi di bidang olahraga, membuat seseorang jadi fokus, karena saat berlatih dibutuhkan koordinasi setiap anggota tubuh untuk meningkatkan kemampuan fisik.

Mampu mengendalikan emosi

Mahir di bidang olahraga, membuat seseorang mampu mengendalikan emosi. Untuk meraih prestasi, tentu diperlukan strategi dan taktik yang tepat, di samping menggunakan emosi.

Percaya diri

Dengan melatih diri dan berani mencoba mengikuti berbagai pertandingan di bidang olahraga, dapat melatih rasa percaya diri. Hal ini diperlukan sebagai bekal siswa agar siap menghadapi dunia di masa depan.

 

Ternyata banyak sekali manfaat yang dirasakan dengan rajin berolahraga. Jadi, siswa BPK PENABUR Jakarta boleh nih masukkan aktivitas fisik ke dalam bucket list liburan sekolah kalian.

 

SDK 3 PENABUR terletak di Jalan Gunung Sahari IV No.8 -10 8, RT.6/RW.7, Kemayoran, Jakarta Pusat. Informasi selengkapnya dapat klik tautan berikut ini https://bpkpenabur.or.id/jakarta/sdk-3-penabur 

 

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 15 October 2024
Menghasilkan Karya Seni dengan Bahan Alami, Siapa...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 16 October 2024
Mungkinkah Anak Mahir Bersih Diri Sejak Usia Dini?
Mungkinkah Anak Mahir Bersih Diri Sejak Usia Dini?
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 17 October 2024
Serunya Seminar “Literasyik” di SMPK 3 PENABUR
Serunya Seminar “Literasyik” di SMPK 3 PENABUR
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 17 October 2024
Lebih dari Bersepeda
Lebih dari Bersepeda
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 18 October 2024
Agen Literasi, Teman Asyik Ajak Baca Buku
Agen Literasi, Teman Asyik Ajak Baca Buku
Berita Lainnya - 30 October 2020
Bina Iman Kelas VI T.P. 2020/2021
Berita Lainnya - 30 October 2020
Trial Class T.P. 2020/2021
Berita Lainnya - 30 October 2020
Cara Mengambil Gigi Susu Secara Mandiri
Berita Lainnya - 21 October 2020
Tips dan Trik Belajar Membaca untuk Siswa Kelas 1
Berita Lainnya - 13 October 2020
5 TIPS MENGATASI KEBOSANAN ANAK SELAMA MENGIKUTI ...
Berita Lainnya - 26 January 2021
Storytelling website
Berita Lainnya - 29 January 2023
MOON FESTIVAL
Jangan Lewatkan Special Performance Moon Festival...
Berita Lainnya - 27 January 2023
RETREAT KELAS V
Selamat mengikuti Retreat untuk siswa/i Jenjang K...
Berita Lainnya - 18 January 2023
PJBL T.P. 22/23
PJBL T.P. 22/23
Berita Lainnya - 09 December 2022
Natal Siswa T.P. 22/23
Natal Siswa T.P. 22/23
Berita Lainnya - 01 March 2024
Keren! 15 Siswa Indonesia Raih Penghargaan
Berita Lainnya - 05 April 2024
BIJAKSANA MENJALANI HIDUP
BIJAKSANA MENJALANI HIDUP
Berita Lainnya - 15 May 2024
Daftar 30 SMA Terbaik di Jakarta, Cek Buat Refere...
Daftar 30 SMA Terbaik di Jakarta, Cek Buat Refere...
Berita Lainnya - 16 May 2024
38 SMA dan MA Terbaik di Banten Masuk Top 1000 di...
38 SMA dan MA Terbaik di Banten Masuk Top 1000 di...
Berita Lainnya - 20 May 2024
Daftar 10 SMA Terbaik di Provinsi Banten yang Waj...
Daftar 10 SMA Terbaik di Provinsi Banten yang Waj...
Berita Lainnya - 21 August 2024
Bangga Ikut Kibarkan Merah Putih, Begini Cerita S...
Berita Lainnya - 28 August 2024
BPK PENABUR Jakarta Gelar Dream Star 2024 Bersina...
BPK PENABUR Jakarta Gelar Dream Star 2024 Bersina...
Berita Lainnya - 29 August 2024
Siswa Indonesia Raih 3 Medali di Olimpiade Astron...
Siswa Indonesia Raih 3 Medali di Olimpiade Astron...
Berita Lainnya - 30 August 2024
Siswa BPK Penabur Raih Prestasi di Ajang Internas...
Siswa BPK Penabur Raih Prestasi di Ajang Internas...
Berita Lainnya - 17 September 2024
Pelajar Indonesia Raih Medali di Olimpiade Inform...
Pelajar Indonesia Raih Medali di Olimpiade Inform...

Choose Your School

GO