Manfaat Olahraga Versi Siswa SDK 3 PENABUR yang Berprestasi di O2SN

BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 19 June 2024

Jacqueline Anastasia, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 3 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Bulu Tangkis

 

Sejak usia tujuh tahun Jacqueline Anastasia, Naomi Kharisma Putri, dan Charvie Ilijnka Salurante, siswa SDK 3 PENABUR mulai menekuni bakat di bidang olahraga. Berawal dari hobi, berkat dukungan dari kedua orang tua mereka bisa meraih prestasi.

 

Naomi berhasil meraih juara 1 dalam Olimpiade Olahraga Siswa Nasional (O2SN) 2024 tingkat kota Jakarta Pusat untuk cabang olahraga Senam.

 

“Saat di sekolah saya beberapa kali diajarkan gerakan senam dasar, untuk senam lanjutan saya berlatih di tempat kursus. Cabang senam yang saya kuasai sampai saat ini, ada senam artistik, ritmik, aerobik, dan akrobatik. Pada senam artistik untuk O2SN ada empat tipe yang harus dilatih, yaitu Floor ExerciseVaulting TableBalance Beam, dan Uneven Bars.” cerita Naomi.

 

Naomi Kharisma Putri, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 1 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Senam

 

Pada O2SN 2023, Naomi berada di level 3, sedangkan untuk O2SN 2024 Ia berhasil melampaui 3 level hingga berada di level 6. Oleh karena itu, Ia harus berlatih sangat keras untuk naik tiga level dengan menambah latihan fisik seperti lari dan strength training.

 

“Meskipun naik satu level dibutuhkan waktu satu tahun, tapi dengan belajar, tidak menyerah, dan terus berjuang sampai akhir, saya berhasil meraih prestasi.” tutur Naomi.

 

Cerita yang sama datang dari Charvie yang berjuang pada O2SN cabang renang untuk 100 m gaya dada dan 50 m gaya kupu-kupu. 

 

“Saya terus berlatih berulang-ulang kali dengan gaya yang sama, melihat video tutorial, dan mendengarkan arahan dari pelatih agar dapat menguasai gaya renang dengan baik.” ujar Charvie. Selain latihan di air, Ia juga berlatih di darat (dryland) untuk memperkuat otot.

 

Berkat kerja kerasnya, Charvie berhasil meraih juara 2 tingkat Kota Jakarta Pusat di O2SN 2024.

 

Dukungan guru di sekolah sangat dirasakan oleh Naomi, Charvie, dan Jacqueline selama mereka mengikuti perlombaan, “Guru-guru memberikan saya semangat, terutama Pak Daniel yang mendampingi saya selama lomba.” ungkap Jacqueline.

 

Selama mempersiapkan diri mengikuti O2SN cabang bulu tangkis untuk nomor tunggal putri, Jacqueline mulai intens berlatih.

 

“Biasanya saya berlatih tiga kali seminggu, ketika menjelang O2SN saya berlatih full seminggu. Saya juga mulai memperkuat otot dengan latihan fisik 30 menit, drilling 1 jam, shadowing 5x5 menit, dan stroke 3 menit.” ungkap Jacqueline yang berhasil meraih juara 3 tingkat Kota Jakarta Pusat dalam 02SN 2024.

 

Charvie Ilijnka Salurante, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 2 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Renang

 

Manfaat Olahraga

Mahir di bidang olahraga Naomi, Charvie,  dan Jacqueline merasakan betul manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.

 

Tubuh jadi kuat dan sehat

Dengan rutin berolahraga tubuh jadi lebih kuat, sehat, dan segar. Selain itu, rajin-rajin olahraga juga membuat badan jarang sakit.

Fokus

Menekuni hobi di bidang olahraga, membuat seseorang jadi fokus, karena saat berlatih dibutuhkan koordinasi setiap anggota tubuh untuk meningkatkan kemampuan fisik.

Mampu mengendalikan emosi

Mahir di bidang olahraga, membuat seseorang mampu mengendalikan emosi. Untuk meraih prestasi, tentu diperlukan strategi dan taktik yang tepat, di samping menggunakan emosi.

Percaya diri

Dengan melatih diri dan berani mencoba mengikuti berbagai pertandingan di bidang olahraga, dapat melatih rasa percaya diri. Hal ini diperlukan sebagai bekal siswa agar siap menghadapi dunia di masa depan.

 

Ternyata banyak sekali manfaat yang dirasakan dengan rajin berolahraga. Jadi, siswa BPK PENABUR Jakarta boleh nih masukkan aktivitas fisik ke dalam bucket list liburan sekolah kalian.

 

SDK 3 PENABUR terletak di Jalan Gunung Sahari IV No.8 -10 8, RT.6/RW.7, Kemayoran, Jakarta Pusat. Informasi selengkapnya dapat klik tautan berikut ini https://bpkpenabur.or.id/jakarta/sdk-3-penabur 

 

Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR

Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur

BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 13 May 2021
HARI KENAIKAN TUHAN YESUS
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 13 May 2021
SELAMAT IDUL FITRI
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1442 H, Minal Aidzin...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 27 April 2021
DUKA KAPAL NANGGALA
Keluarga besar @bpkpenaburjakarta turut berdukaci...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 04 April 2021
UCAPAN SELAMAT PASKAH
SDK 4 PENABUR MENGUCAPKAN SELAMAT PASKAH 2021 K...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 21 April 2021
HARI KARTINI
SDK 4 PENABUR Jakarta Mengucapkan "SELAMAT MEMPE...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 07 February 2024
Sambut Imlek 2024, Lakukan 3 Kegiatan Seru Ini! D...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 13 February 2024
Jelang Pemilu 2024, Bagaimana Siswa BPK PENABUR J...
Jelang Pemilu 2024, Bagaimana Siswa BPK PENABUR J...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 15 February 2024
Perpaduan Sains dan Fesyen demi Keseimbangan Alam...
Perpaduan Sains dan Fesyen demi Keseimbangan Alam...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 15 February 2024
Artnovum 2024: Pergi untuk Kembali, Menyajikan Ke...
Artnovum 2024: Pergi untuk Kembali, Menyajikan Ke...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 16 February 2024
Akuaponik : Sistem Budidaya Akuakultur dan Hidrop...
Akuaponik : Sistem Budidaya Akuakultur dan Hidrop...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 25 June 2024
Patricia Joanna Chrisdwianto, Siswa SMAK 3 PENABU...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 26 June 2024
Purnawiyata SMPK PENABUR Kota Modern, Momen yang ...
Purnawiyata SMPK PENABUR Kota Modern, Momen yang ...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 27 June 2024
“Call the Expert” SPK SDK PENABUR Kelapa Gading :...
“Call the Expert” SPK SDK PENABUR Kelapa Gading :...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 28 June 2024
Pop Up Class , Anak Usia PAUD dapat Merasakan Lan...
Pop Up Class , Anak Usia PAUD dapat Merasakan Lan...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 02 July 2024
Perjalanan Jennifer Colin Jadi Atlet Basket hingg...
Perjalanan Jennifer Colin Jadi Atlet Basket hingg...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 18 October 2024
Agen Literasi, Teman Asyik Ajak Baca Buku
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 21 October 2024
Cita-Citaku sebagai Atlet Renang, Dapat Berlaga d...
Cita-Citaku sebagai Atlet Renang, Dapat Berlaga d...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 22 October 2024
Mendukung Tumbuh Kembang Anak Lewat Nutrisi yang ...
Mendukung Tumbuh Kembang Anak Lewat Nutrisi yang ...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 23 October 2024
Perjalanan Menuju Apresiasi dan Kompetisi Seni ba...
Perjalanan Menuju Apresiasi dan Kompetisi Seni ba...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 24 October 2024
Daniel Benjamin Indrajaya, Dari Tertarik IPA hing...
Daniel Benjamin Indrajaya, Dari Tertarik IPA hing...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 31 July 2024
Penabur Children Choir Luncurkan Album Rohani Per...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 09 August 2024
Top! Tim Pelajar Indonesia Borong 4 Medali di Oli...
Top! Tim Pelajar Indonesia Borong 4 Medali di Oli...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 21 August 2024
Bangga Ikut Kibarkan Merah Putih, Begini Cerita S...
Bangga Ikut Kibarkan Merah Putih, Begini Cerita S...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 28 August 2024
BPK PENABUR Jakarta Gelar Dream Star 2024 Bersina...
BPK PENABUR Jakarta Gelar Dream Star 2024 Bersina...
BERITA BPK PENABUR JAKARTA - 29 August 2024
Siswa Indonesia Raih 3 Medali di Olimpiade Astron...
Siswa Indonesia Raih 3 Medali di Olimpiade Astron...

Choose Your School

GO