Manfaat Olahraga Versi Siswa SDK 3 PENABUR yang Berprestasi di O2SN
General - 19 June 2024
Sejak usia tujuh tahun Jacqueline Anastasia, Naomi Kharisma Putri, dan Charvie Ilijnka Salurante, siswa SDK 3 PENABUR mulai menekuni bakat di bidang olahraga. Berawal dari hobi, berkat dukungan dari kedua orang tua mereka bisa meraih prestasi.
Naomi berhasil meraih juara 1 dalam Olimpiade Olahraga Siswa Nasional (O2SN) 2024 tingkat kota Jakarta Pusat untuk cabang olahraga Senam.
“Saat di sekolah saya beberapa kali diajarkan gerakan senam dasar, untuk senam lanjutan saya berlatih di tempat kursus. Cabang senam yang saya kuasai sampai saat ini, ada senam artistik, ritmik, aerobik, dan akrobatik. Pada senam artistik untuk O2SN ada empat tipe yang harus dilatih, yaitu Floor Exercise, Vaulting Table, Balance Beam, dan Uneven Bars.” cerita Naomi.
Naomi Kharisma Putri, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 1 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Senam
Pada O2SN 2023, Naomi berada di level 3, sedangkan untuk O2SN 2024 Ia berhasil melampaui 3 level hingga berada di level 6. Oleh karena itu, Ia harus berlatih sangat keras untuk naik tiga level dengan menambah latihan fisik seperti lari dan strength training.
“Meskipun naik satu level dibutuhkan waktu satu tahun, tapi dengan belajar, tidak menyerah, dan terus berjuang sampai akhir, saya berhasil meraih prestasi.” tutur Naomi.
Cerita yang sama datang dari Charvie yang berjuang pada O2SN cabang renang untuk 100 m gaya dada dan 50 m gaya kupu-kupu.
“Saya terus berlatih berulang-ulang kali dengan gaya yang sama, melihat video tutorial, dan mendengarkan arahan dari pelatih agar dapat menguasai gaya renang dengan baik.” ujar Charvie. Selain latihan di air, Ia juga berlatih di darat (dryland) untuk memperkuat otot.
Berkat kerja kerasnya, Charvie berhasil meraih juara 2 tingkat Kota Jakarta Pusat di O2SN 2024.
Dukungan guru di sekolah sangat dirasakan oleh Naomi, Charvie, dan Jacqueline selama mereka mengikuti perlombaan, “Guru-guru memberikan saya semangat, terutama Pak Daniel yang mendampingi saya selama lomba.” ungkap Jacqueline.
Selama mempersiapkan diri mengikuti O2SN cabang bulu tangkis untuk nomor tunggal putri, Jacqueline mulai intens berlatih.
“Biasanya saya berlatih tiga kali seminggu, ketika menjelang O2SN saya berlatih full seminggu. Saya juga mulai memperkuat otot dengan latihan fisik 30 menit, drilling 1 jam, shadowing 5x5 menit, dan stroke 3 menit.” ungkap Jacqueline yang berhasil meraih juara 3 tingkat Kota Jakarta Pusat dalam 02SN 2024.
Charvie Ilijnka Salurante, Siswa SDK 3 PENABUR Meraih Juara 2 O2SN 2024 Tingkat Kota Jakarta Pusat Cabang Renang
Manfaat Olahraga
Mahir di bidang olahraga Naomi, Charvie, dan Jacqueline merasakan betul manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.
Tubuh jadi kuat dan sehat
Dengan rutin berolahraga tubuh jadi lebih kuat, sehat, dan segar. Selain itu, rajin-rajin olahraga juga membuat badan jarang sakit.
Fokus
Menekuni hobi di bidang olahraga, membuat seseorang jadi fokus, karena saat berlatih dibutuhkan koordinasi setiap anggota tubuh untuk meningkatkan kemampuan fisik.
Mampu mengendalikan emosi
Mahir di bidang olahraga, membuat seseorang mampu mengendalikan emosi. Untuk meraih prestasi, tentu diperlukan strategi dan taktik yang tepat, di samping menggunakan emosi.
Percaya diri
Dengan melatih diri dan berani mencoba mengikuti berbagai pertandingan di bidang olahraga, dapat melatih rasa percaya diri. Hal ini diperlukan sebagai bekal siswa agar siap menghadapi dunia di masa depan.
Ternyata banyak sekali manfaat yang dirasakan dengan rajin berolahraga. Jadi, siswa BPK PENABUR Jakarta boleh nih masukkan aktivitas fisik ke dalam bucket list liburan sekolah kalian.
SDK 3 PENABUR terletak di Jalan Gunung Sahari IV No.8 -10 8, RT.6/RW.7, Kemayoran, Jakarta Pusat. Informasi selengkapnya dapat klik tautan berikut ini https://bpkpenabur.or.id/jakarta/sdk-3-penabur
Share:
Informasi Terkini seputar sekolah kristen BPK PENABUR
Daftar Indeks Berita Terbaru dari BPK Penabur
